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Nutriesenciamx 🍃Alimenta tu cuerpo, nutre tu alma
Ciencia+ sabiduría consciente: nutrición y yoga

Este carrusel es un pedacito de cómo vivo lo que comparto.Nutrición, yoga, movimiento… no son conceptos separados para m...
09/04/2026

Este carrusel es un pedacito de cómo vivo lo que comparto.

Nutrición, yoga, movimiento… no son conceptos separados para mí.
Son formas de habitar el cuerpo, la mente… y el día a día.

Sin posturas perfectas. Sin filtros.
Solo la práctica real de intentar vivir con más consciencia.

Si algo de esto te resuena, qué bonito que estés por aquí. 🤍

Datos curiosos de tu nutri fav (o sea, yo) 👇🏼🧘🏽‍♀️ Practico yoga, me ha ayudado a habitar mi cuerpo sin juicio y espero ...
07/04/2026

Datos curiosos de tu nutri fav (o sea, yo) 👇🏼

🧘🏽‍♀️ Practico yoga, me ha ayudado a habitar mi cuerpo sin juicio y espero un día poder guiar a otros como maestra de yoga.

📖 Me gusta mucho leer y si un libro me atrapa, me lo termino en 3 días o menos.

✍🏼 Amo el journaling, lo uso para vaciar mi mente y explorar mi creatividad sin presión.

☕ También amo el café y el pan, más si tiene chocolate (culpo a mi abuela por hacerme adicta a ambas cosas).

🔮 Creo en las energías. Soy la señora de los cuarzos, los cuencos tibetanos y las vibras, sin dejar de lado la ciencia.

Y ya que me presento, te cuento algo más:

Tengo otra cuenta →

Digamos que esta cuenta (Nutriesencia) es mi **yin** y la otra mi **yang:**

Una es mi lado más estructurado, mi conocimiento, mi forma de entender el cuerpo y la salud. La otra es mi lado creativo, mi caos bonito, mi proceso humano.

Las dos son yo.

Y si algo de todo esto resuena contigo, bienvenida por aquí… o por la otra cuenta.

Me da mucho gusto que estés. 🤍

¿Cansancio, digestión lenta o piel apagada? Tu cuerpo podría estar pidiendo un reseteo suave 🌱 Te comparto algunas clave...
23/03/2026

¿Cansancio, digestión lenta o piel apagada?

Tu cuerpo podría estar pidiendo un reseteo suave

🌱 Te comparto algunas claves para mejorar:

- Más alimentos frescos y de temporada
- Menos procesados
- Hidratación consciente
- Descanso de calidad"

Escucha a tu cuerpo - él sabe mejor que nadie lo que necesita.

¿Necesitas guía personalizada? Estoy aquí 💌

La primavera en México nos regala alimentos llenos de vida y nutrientes 🌸 En este carrusel te muestro cómo aprovechar es...
09/03/2026

La primavera en México nos regala alimentos llenos de vida y nutrientes

🌸 En este carrusel te muestro cómo aprovechar estos regalos de la tierra para un renacer nutricional suave y delicioso.

¿Cuál es tu favorito de temporada? ¡Guarda esta info!

¿Reconoces alguna de estas señales?⬇🍽️ Pensar en comida todo el día😞 Sentir culpa después de comer⚖️ Saltarte comidas "p...
16/02/2026

¿Reconoces alguna de estas señales?⬇

🍽️ Pensar en comida todo el día
😞 Sentir culpa después de comer
⚖️ Saltarte comidas "para compensar"

El ciclo que se repite🔃

Prohibir → Antojo intenso → Comer con descontrol → Culpa → Volver a prohibir

Si te identificas con esto, busca apoyo💌

Sanar tu relación con la comida es un proceso, no un destino. Cada comida es una nueva oportunidad para elegirte con amor.

💌¿Necesitas acompañamiento?. Escríbeme por DM o visita el link en mi perfil.

— Con cariño, Fátima de Nutriesencia

Alimentarte con amor no se trata de reglas perfectas, sino de escuchar tu cuerpo con compasión. En este carrusel te comp...
03/02/2026

Alimentarte con amor no se trata de reglas perfectas, sino de escuchar tu cuerpo con compasión. En este carrusel te comparto qué significa realmente elegir desde el cuidado, no desde el miedo. ¿Te has preguntado si tu plato refleja el amor que te tienes?

¡Guarda este carrusel para recordarlo cuando necesites! 💖

¿Meta rígida o intención flexible?- La meta te dice QUÉ lograr- La intención te recuerda CÓMO quieres vivirMi palabra de...
19/01/2026

¿Meta rígida o intención flexible?

- La meta te dice QUÉ lograr
- La intención te recuerda CÓMO quieres vivir

Mi palabra del año: SOSTENIBILIDAD:

METAS RÍGIDAS vs. INTENCIONES CONSCIENTES:

- 'Perder 5 kg' vs. 'Nutrirme con amor'
- 'Hacer ejercicio 5 días' vs. 'Moverme con gozo'
- 'Dieta perfecta' vs. 'Alimentación consciente'"

¿Y tú? ¿Qué palabra guiará tu año?

Te regalo 3 preguntas para encontrarla:

1. ¿Qué necesita mi cuerpo este año?
2. ¿Qué me haría sentir en paz?
3. ¿Cómo quiero relacionarme con la comida?

Me di cuenta que estaba creando contenido por inercia, no por inspiración.La pausa no fue huir: fue hacer espacio para e...
12/01/2026

Me di cuenta que estaba creando contenido por inercia, no por inspiración.

La pausa no fue huir: fue hacer espacio para escuchar qué quería nacer en mí y en Nutriesencia.

Este tiempo me enseñó que los ciclos de quietud son tan nutritivos como los de acción.

Como la tierra en invierno: parece dormida, pero bajo la superficie se está preparando para florecer.

Volvemos diferentes:

- Con más claridad en nuestro mensaje
- Con más amor en cada contenido
- Con la certeza de que el cuidado auténtico no tiene prisa

¿Me acompañas en este nuevo ciclo?"

Antes de ascender al espíritu, honremos las raíces: el cuerpo. 🌱Este es el recordatorio que guía todo lo que hacemos en ...
05/01/2026

Antes de ascender al espíritu, honremos las raíces: el cuerpo. 🌱

Este es el recordatorio que guía todo lo que hacemos en Nutriesencia. Un recordario de que el bienestar verdadero nace de integrar lo que comes con cómo te mueves y cómo escuchas.

¿Sabías que el 80% de los productos empaquetados tienen azúcares añadidos? 🚨 Aprender a leer etiquetas es tu superpoder ...
30/05/2025

¿Sabías que el 80% de los productos empaquetados tienen azúcares añadidos? 🚨 Aprender a leer etiquetas es tu superpoder para evitar trampas de la industria alimentaria.
👉 Participa para obtener nuestra Guía PDF:

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Comenta ‘QUIERO’ y etiqueta a quien quieras que aprenda contigo.

¡Listo! El link de descarga lo obtendras por mensaje.

En Nutriesencia, no solo creamos planes de alimentación:🔸 Ajustamos cada detalle según cómo te sientes.🔸 Priorizamos tu ...
28/05/2025

En Nutriesencia, no solo creamos planes de alimentación:
🔸 Ajustamos cada detalle según cómo te sientes.
🔸 Priorizamos tu comodidad y gustos.
🔸 Usamos ciencia para resultados reales (no promesas vacías).

📍 ¿List@ para tu propia historia de éxito? Agenda una consulta presencial en San Nicolás o virtual (link en bio).

¿Qué te gustaría mejorar con nosotros? Cuéntanos en comentarios 🧡"

La salud no tiene que ser un viaje en solitario.🌟 En Nutriesencia, diseñamos consultas en pareja para que:Compartan reto...
26/05/2025

La salud no tiene que ser un viaje en solitario.
🌟 En Nutriesencia, diseñamos consultas en pareja para que:
Compartan retos y celebren logros.
Aprendan a cocinar platillos que ambos amen (¡sin batallas en la cocina!).

Descubran cómo su relación impacta sus hábitos.

📍 ¿List@s para crear un hogar más saludable?
¿Con quién te gustaría transformarte?
Etiquétal@s y motívense 🧡"

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