Nutrióloga Lupita Bautista

04/03/2026

En esta página no solo hablamos de calorías, planes de alimentación y metas.
También hablamos de lo que somos: personas reales, con antojos, días difíciles… ¡y mucho sentido del humor! 😄

A partir de hoy estaré compartiendo memes y videos que ustedes mismos me envían, porque aprender a llevar un estilo de vida saludable también implica disfrutar el proceso.

Reírnos de:
🥗 El “empiezo el lunes”
🍫 Los antojos inesperados
🏋️‍♀️ El cardio que no queríamos hacer
😅 Y esas frases que todos hemos dicho alguna vez

La salud no tiene que vivirse con culpa, rigidez o presión.
Puede vivirse con disciplina, constancia… y una buena sonrisa.

Si tienes un meme o video que te represente en este proceso, ¡compártemelo! 💚
Vamos a construir una comunidad donde cuidarnos sea un hábito… pero también un espacio seguro y ligero.

Porque el equilibrio también incluye disfrutar el camino ✨
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Nut Lupita Bautista

01/03/2026

Bonito domingo!!!!

29/01/2026

🥗Ayer hablamos de 3 mitos sobre el peso… y desde entonces no han parado de llegarme sus preguntas.✨✨

Eso me confirma algo muy importante: ➡️hay muchísima información confundida sobre el peso, el metabolismo y la alimentación.

✨Por eso, en los próximos días seguiré resolviendo mitos y realidades que ustedes mismos me están enviando, con información real, basada en ciencia y explicada de forma sencilla ✨

Recuerda:
⚠️ no todo lo que ves en redes aplica para tu cuerpo, tu historia y tu salud.

Si quieres dejar de adivinar, dejar atrás la culpa y tener una guía personalizada,
📩 agenda tu consulta o asesoría nutricional conmigo al WhatsApp 8129294303.

29/01/2026

✨✨Muchos mitos generan culpa, frustración y decisiones extremas. Si entendemos qué es verdad y qué no, podemos elegir cambios que funcionen en la vida real y que mejoren la energía, la salud y la calidad de vida.✨✨

15/01/2026

15/01/2026

Hay días en los que no tienes ganas…
y eso también está bien. Habrá días en los que la motivación no aparezca…
y eso no significa que estés fallando.
Significa que es momento de confiar en tu disciplina. Porque cuando la motivación se va, la disciplina es la que te rescata.

03/01/2026

Un cambio pequeño hoy puede marcar una gran diferencia mañana.

📩 Agenda tu consulta y da el primer paso y descubre los nutrientes que tu cuerpo necesita.

02/01/2026

Las inyecciones duelen y no están exentas de complicaciones. El puro piquete puede causar moretones y no es raro ver abscesos, quizá porque la señora que inyecta el el barrio no se lavó bien las manos.

Me duele ver un niño al que por una gripa le inyectaron tres amikacinas, le dejaron la nalga llena de moretones, le metieron un fármaco tóxico para el oído y el riñón y sigue con la misma gripa… porque las gripas no se quitan con ninguna inyección.

No es un niño ficticio, lo acabo de ver hace rato.

Pero en nuestro país, hay una fe absurda hacia las inyecciones. Que porque son más rápidas y “más” mejores.

No es cierto.

En pediatría casi nunca son necesarias, menos aún convenientes.

Deja de llevar al niño a la farmacia por consejo de tu tía Gertrudis para que le inyecten su ceftriaxona.

En los pocos casos en los que se necesite un antibiótico, podemos darlo por vía oral, sin agredir y con mejores resultados.

02/01/2026

No se trata de comer perfecto,
se trata de escucharte, respetar tu cuerpo y darle lo que necesita.

✨ Empieza poco a poco, pero empieza hoy✨

📩 Agenda tu consulta y comienza este camino con guía y conciencia.
WhatsApp 81 2929 4303

04/02/2025

🍓🥝🍍🍆 Por salud y economía hay que buscar las frutas de temporada 😉

🌻🌿Febrero es el momento perfecto para disfrutar de lo mejor que nos ofrece la naturaleza.
Este mes nos trae una gran variedad de sabores frescos y nutritivos que llenarán tu mesa de color y salud.

🥬Desde frutas cítricas llenas de vitamina C como las guayabas, hasta verduras crujientes como las acelgas.
¡Aprovecha la frescura y el sabor de lo local y de temporada!

03/02/2025

Espero que estén disfrutando su día sin demasiada culpa!!

Y la dieta de la intuición NO es para todos ehhhh…..

¡Nos vemos en consulta y sin excusas creativas, por favor!

¡Abrazo saludable para todos!

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Lunes a Viernes de 9am a 6 pm
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