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Health4Life

es un espacio que tiene el propósito de promover la salud individual y comunitaria de forma holística. Contigo, por una vida larga y sana...

31/05/2026

Muchas personas creen que fumar "solo de vez en cuando" no representa un riesgo importante. Sin embargo, no existe una cantidad segura de tabaco y cada ci******lo tiene un impacto en tu salud.🚭

La buena noticia es que dejar de fumar siempre trae beneficios. Tu cuerpo comienza a recuperarse desde las primeras horas y el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, pulmonares y distintos tipos de cáncer disminuye con el tiempo.💙

Recuerda que nunca es tarde para dar el primer paso. Buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia.

31 de mayo Día Mundial Sin Tabaco

📍Health4Life, Clínica del Tabaquismo, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion

29/05/2026

La menopausia no es solo una etapa… es un proceso que merece ser entendido y acompañado. ❤️‍🩹

La Dra. Jackie Herrera nos recuerda que vivirla con información, herramientas y acompañamiento puede hacer toda la diferencia.

En Menopause Sessions de health4life encontrarás un espacio guiado por especialistas, donde se aborda esta etapa desde un enfoque integral: físico, emocional y social, a lo largo de un programa de varias semanas.

Un espacio para entender tu cuerpo, compartir y transitar esta etapa con mayor bienestar y claridad. ✨

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion

25/05/2026

Cuidar nuestra alimentación no siempre empieza con restricciones. 🥑✨

Tres claves pueden hacer una gran diferencia: planear mejor, mantener actividad física y enfocarte en lo que puedes sumar a tu plato, no solo en lo que vas a quitar. 🏃🏻‍♀️

A veces, pequeños cambios sostenibles pueden transformar mucho más de lo que imaginas. 🌱

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

22/05/2026

¿El SOP ya no se llamará SOP? 👀

Especialistas proponen actualizar el nombre a SOMP: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino. 🩺

La razón: esta condición no solo impacta la salud reproductiva, también puede afectar hormonas, metabolismo y riesgo cardiovascular.

Te contamos qué significa este posible cambio y por qué importa.

📍 health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

22/05/2026

En los últimos días, el caso de Noelia Castillo ha abierto una conversación profunda sobre el final de la vida. ❤️‍🩹

La Dra. Jackie Herrera nos invita a reflexionar más allá de la noticia. ¿Hemos pensado cómo queremos vivir nuestros últimos momentos? ¿Lo hemos hablado con quienes nos rodean?

Hablar de estos temas no es fácil, pero también es una forma de acompañar, de decidir y de dar claridad en momentos importantes. 🤍

Abrir estas conversaciones también es parte del cuidado. ✨

📍 health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

20/05/2026

La nutrióloga Ana Sofia Guerra nos comparte la importancia de gestionar el estrés y cuidar el sueño. 🤍

Cuando el cuerpo no está descansando bien o vive en estrés constante pueden cambiar las señales de hambre, saciedad y la forma en la que nos sentimos durante el día. 🌿

Muchas veces, lo que sentimos tiene que ver con lo que nos rodea. ✨

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

18/05/2026

En los últimos días se ha hablado de casos en Sonora donde personas perdieron la vida tras la aplicación de sueros intravenosos.

Más allá de la noticia, es un recordatorio de que incluso intervenciones que parecen simples requieren supervisión médica, protocolos adecuados y espacios regulados.

La salud no está en soluciones rápidas, sino en decisiones informadas y acompañadas por profesionales. 🤍

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

15/05/2026

Lo que comemos también influye en cómo se comunican nuestras hormonas. 🌿

La alimentación tiene un impacto directo en la salud hormonal y Ana Sofia Guerra, nutriologa en health4life nos comparte que nutrientes como las grasas saludables son fundamentales para la síntesis y el equilibrio de muchas hormonas en el cuerpo.

Cuidar nuestras hormonas también empieza en el plato. ✨🍽️

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

13/05/2026

La tanatología es la disciplina que acompaña a las personas a darle sentido a sus pérdidas. 🤍

La Dra. Jackie Herrera nos recuerda que el ser humano no es solo un cuerpo, sino todo lo que lo rodea: emociones, historia y vínculos.

Acompañar estos procesos también es ayudar a que pacientes y familias se sientan sostenidos, escuchados y no solos. ✨

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

11/05/2026

A veces el cuerpo empieza a hablar antes de que lo escuchemos. 🤍

Ana Sofía Guerra, nutriologa en health4life nos comparte que señales como fatiga, mareos, dolor de cabeza, inflamación o malestar digestivo pueden ser una forma en la que el cuerpo nos muestra que algo en nuestra alimentación no está cubriendo lo que realmente necesita.

No siempre se trata de comer menos o más, sino de nutrir mejor nuestro cuerpo.. ✨

📍health4life, 5to piso del Hospital Zambrano Hellion.

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