Nutrióloga Lili Hdez. Barragán

06/05/2026

🙏

05/05/2026

Espinacas
Aguacate
Zanahoria
Calabacitas
Almendras & amaranto
pechuga de pollo

05/05/2026

Desayuno 🍳

04/05/2026

👌🏻😋❤️

08/04/2026

1 semanita.
Plan de alimentación personalizado.
🍎

01/04/2026

31/03/2026

Muchos muchos beneficios!!

27/03/2026

❤️

27/03/2026

La espinaca es un superalimento rico en nutrientes, 🌱 bajo en calorías, que fortalece 💪 el sistema inmunológico y óseo gracias a su alto contenido de hierro, calcio y vitaminas A, C y K.👌🏻❤️

03/02/2026

RECETA: 👌🏼❤️🫶🏼🌶️🥕🥦🧅
1/4 Taza de aceite
6 Dientes de ajo
2 Tazas de zanahoria, sin cáscara y cortadas en rodajas
1 Cebolla, cortada en trozos
500 Gramos de chile jalapeño, cortados a la mitad
2 1/2 Tazas de vinagre
2 1/2 Tazas de agua
2 1/2 Cucharaditas de sal
1 Manojo de hierbas de olor
5 Clavos de olor
5 Pimientas
1 Cucharadita de orégano
1 Frasco grande, limpio y esterilizado

1.Calienta el aceite, añade los dientes de ajo y cocina hasta que doren ligeramente; agrega la zanahoria, la cebolla, los chiles y la coliflor. Continua la cocción hasta que la cebolla cambie de color.
2.Agrega el vinagre, el agua, la sal, las hierbas de olor, los clavos, la pimienta y el orégano; tapa y cocina a fuego medio por 10 minutos.
3.Retira el manojo de hierbas de olor y vierte los chiles en el frasco 😋

30/01/2026

Las del reto 🫢
No diré cual de todos 😄🫶🏼