Balance Orgánico / Health Coach by Denise

Balance Orgánico / Health Coach by Denise Nutrición|Hormonas|Bienestar
🎙️Host podcast “En Balance con Denise Rodriguez” YouTube y Spotify www.borganico.com

Me llamo Denise, soy Holistic Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition de Nueva York y me apasiona la comida sana, la meditación y el ejercicio. Te invito a descubrir estos innovadores conceptos de nutrición holística y estilo de vida, para que juntos encontremos los alimentos que mejor funcionan para ti, mantener tu peso de una manera natural y juntos cambiemos a un estilo de vida mas saludable y en balance para ti y TU FAMILIA. ¿Te interesa?
¡Me encantaría escucharte!

08/09/2026

Mamas millenial, mujeres en perimenopausia ESTO YA PASÓ DE MODA EN LOS 40s❌
Hay cosas que cambian después de los 40 años y entender que lo que te funcionaba antes ya no te sirve actualmente es importante para darle a tu cuerpo lo que necesita en esta etapa y sentirte al 100!💯
Comparte con tu mejor amiga que está pasando por esta etapa.
Estás 5 cosas definitivamente están súper out y deberías evitarlo.🙅🏻‍♀️
1) Tomar café en ayunas.
2)Tomar una copa de vino diario para relajarte.
3)Desayunar café con pan o cereal con leche.
4)Comer poco o quitar grupos de alimentos.
5)Desvelarte o dormir menos de 8 horas.
Que otra cosa agregarías? Si quieres empezar a cuidarte y entender que si y que no en esta etapa, dale click al link de mi perfil!✅

12/08/2026

Cuando tus hormonas tienen dominado tu día😅🤪
Quien más así?

07/08/2026

Tienes más de 40 o estás en perimenopausia y NO logras perder GRASA?
Te dejo 5 posibles razones por las que no estás logrando tu objetivo.🔥🔥
Guarda esta información estoy segura de que te ayudará a darte cuenta que te esta faltando y modificarlo.📥🔛
1️⃣Falta de sueño: Cuando duermes, el cuerpo produce hormonas que te ayudan a reparar el cuerpo, a recuperarte y a quemar grasa corporal.
2️⃣Eliminar carbs de tu dieta. Los carbohidratos nos dan energía y nos ayudan a balancear nuestras hormonas, son básicos en esta etapa.
3️⃣No tomar suficiente agua, hidratarte correctamente es escencial para tu digestión y eliminación de toxinas, además el agua ayuda a controlar la ansiedad por comer.
4️⃣El estrés incrementa los niveles de cortisol aumentando el apetito y el consumo extra de calorías.
5️⃣Comer menos pensado que te ayudará, si comes demasiado poco, el cuerpo cambiará a modo supervivencia y almacenará grasa para poder seguir funcionando.
Recuerda que en esta etapa todo cambia y lo que te funcionaba antes puede que ya no te sirva. Te gustaría un episodio de mi podcast de este tema?

03/08/2026

Postcards from Europe!!
Cuál es su fav?🤪

29/07/2026

Después de los 40s o durante la perimenopausia, la progesterona suele ser la primera hormona que empieza a disminuir porque ya no ovulamos de manera constante. Cuando esto pasa, algunas mujeres pueden experimentar irritabilidad, cambios de humor, ansiedad, dificultad para dormir, síndrome premenstrual más intenso y cólicos. En mi caso, descubrir que tenía la progesterona baja fue clave para entender por qué no me sentía como yo. 💕Asi que me enfoqué en balancear mis hormonas y mi sueño mejoró 😴, los cólicos y el SPM disminuyeron 🌸 y, sobre todo, recuperé una sensación de calma que hacía mucho no tenía. 🫶

🧠 La progesterona también favorece la producción de GABA, un neurotransmisor que ayuda al cerebro a relajarse y a responder mejor al estrés. Por eso, cuando está en niveles adecuados, muchas mujeres sienten menos irritabilidad, menos ansiedad y un mejor descanso. 💛 Lo más bonito fue darme cuenta de que el cambio no fue solo para mí: una mamá que duerme mejor, está más tranquila y reacciona con más paciencia también transforma el ambiente de su casa. Balancear mis hormonas también tuvo un impacto en mis hijas. ✨Si tienes más de 40 años o estás en perimenopausia y te identificas con esta historia, me encantaría acompañarte. 💕 Escríbeme por mensaje directo y con gusto te cuento cómo puedo ayudarte a entender, balancear y optimizar tus hormonas para que vuelvas a sentirte bien.💯

Dirección

Santa Fe

Teléfono

+525551089627

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Balance Orgánico / Health Coach by Denise publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Categoría