Nutrióloga Nereida Tlaczani

27/01/2025

No cuentan para los nutrís, para los pacientes si jajaja
Feliz día del nutriólogo 🥕

27 DE ENERO
"Ser nutriólogo es más que una profesión, es una forma de transformar vidas. Acompañar a mis pacientes en su camino hacia una mejor calidad de vida es mi mayor satisfacción. ¡Feliz Día del Nutriólogo a todos mis colegas que ponen el corazón en lo que hacen! 💚🥦👨‍⚕️ "

23/08/2024

Hola hola 🥕
Hoy les comparto algunos beneficios de la vitamina D y dónde encontrarla, siempre será importante que consultes a personal capacitado para conocer más sobre tus requerimientos para llevar una vida más saludable 😉
Así que, qué esperan para agendar su consulta 🤗🥕

07/08/2024

Hola hola 🥕
Les comparto que del 1 al 7 de agosto de cada año se celebra la semana mundial de la lactancia materna con el fin de concientizar y fomentar la lactancia como único alimento desde el nacimiento hasta por lo menos los 6 primeros meses de vida, esto con el fin de brindar beneficios a la nutrición y salud tanto del bebé como de la madre.
Es por eso la importancia de concientizar a la sociedad, madres y futuras madres para poder brindarles a sus bebés el mejor de los alimentos en sus primeros meses de vida y que además de ser un acto fisiológico, también es un acto de amor💕

Si necesitas orientación no dudes en acercarte a personal capacitado, como tu nutrióloga de confianza🥕para poder llevar a cabo una lactancia materna exitosa😉🤭

24/07/2024

Hola hola 🥕
Bonita mitad de semana, hoy les vengo a compartir una ensalada súper rica y completa😋

•Ingredientes
60gr pollo desmenuzado
1 taza lechuga picada
1 manzana picada
1 taza pepino
7 pzas nuez picada
4 cdas media crema
4 cdas yogurt natural sin azúcar

•Integrar todos los ingredientes y acompañar con tostadas horneadas y salsa al gusto

Es una delicia se los prometo 🤤
Recuerden que si quieren comer así de rico pueden agendar sus consultas y juntos haremos elecciones más saludables 😉🥕

07/06/2023

Hello
Les comparto una receta super rica para consentirse este fin de semana de una forma rica, nutritiva y fácil
Si hacen la receta no olviden etiquetarme y decirme que tal les pareció 😋🤤 y si les gustaría comer así de rico agenden sus consultas🥕

31/05/2023

¿A quien no le gusta la temporada de mango?
Para mi es de las mejores 😋, así que aquí les dejo algunos beneficios para que sigan considerando saborear y disfrutar de esta fruta 🤤💛

12/01/2023

Que tu salud sea lo más importante🧡🌽🥑🍐

Agenden su consulta, habrá descuentos para primeras consultas y de seguimiento 😉

10/11/2022

¿Sabían que la guayaba tiene más vitamina C qué la naranja?

Así es, pero eso no significa que la naranja no la tenga o no nos aporte vitamina C, solo varía la cantidad.
La guayaba tiene antioxidantes, fibra, potasio y una porción equivale a 3 piezas de guayabas.
En esta temporada consume guayaba la cual te ayudara a prevenir resfriados, ¿te gustaría saber más sobre como llevar una buena alimentación y mantener en óptimas condiciones tu sistema inmunologico? Contactame y juntos haremos mejores elecciones 😉

19/10/2022

El cáncer de mama es el crecimiento anormal de células malignas en el tejido mamario.
El objetivo de cada 19 de octubre, es sensibilizar a la población general acerca de la importancia que esta enfermedad tiene en el mundo.
¿Cómo detectarlo?🤔
Mediante la autoexploración si detectas lo siguiente:
✅Cambios en tamaño y forma en una de las mamas
✅Aparición de una bolita en la mama
✅Aparición de una bolita en la axila
✅Cambios en la piel de la mama o la axila, como hinchazón, enrojecimiento o hundimientos
✅Cambios en el p***n, en la forma o dirección en la que apunta o que se invierta o se jale hacia adentro
✅Enrojecimiento alrededor del p***n
✅Salida de líquido de uno o los dos pezones
✅Dolor o incomodidad en una mama o en la axila y que no está causado por la menstruación
✅Inflamación en la axila

29/09/2022

¿Cómo mantener un corazón saludable?
❤️Lleva una dieta basada en alimentos frescos, naturales y de temporada
❤️Evitar productos chatarra y tabaco
❤️Actividad física
❤️Limitar el consumo de sal, azúcares, grasas y alcohol
❤️Limitar los comportamientos sedentarios