Nutricionista Luciana Otamendi- aliment-.accion

05/09/2023

Jyota se jyota jagavo
Sadaguru jyota se jyota jagavo
Mera Antara timira mitavo
Sadaguru jyota se jyota jagavo
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Hoy me desperté con el llamado de mi tambor y me acorde de este mantra y cuando lo aprendi hace ya 3,5 años cuando me juntaba a meditar con un gripo se budistas en el caribe,no tenia idea de la la mitad de lo que estaba pasando pero se sentía bien. Nos habían dado un cancionero y esta estaba primero,siempre la cantábamos al inicio.
Este mantra fue mi guía unos cuantos meses después cuando pase la cuarentena “sola” en el Soconusco ,lo pojia todos los dias al despertar junto con una version flocklorica de alguno de los de Shiva (ya me voy a acordar cual).
La foto fue en el Sahara ,no muy adentro, pero adentro jaja hice un viaje en camello a la noche para despertar por ahi.
El tambor simboliza tu corazón puedes tambien golpear tu pecho o la pierna cuando cantas un mantra o una canción medicina o cuando rezas. Siento que hay algo mágico en la percusión,un par de tam tam y ya estamos a tope y/o bien adentro!
El mantra puede traducirse como enciende mi luz con tu luz🤍 (y es bastante largo puedes buscarlo en YouTube )

31/08/2023

And it’s always gonna be me….
Nuevos lugares,nuevas personas,nuevas rutinas,otras comidas, otro clima, otro idioma, otro día en el que el cierpo se mueve y respira y los ojos pueden ver y las piernas pieden caminar y la columna se puede estirar y la escalera hay que bajarla con los dos pies y de a un escalón y esas conversaciones que tuviste hace un mes ya parecen de hace un año y al final no era todo tan terrible y al final que suerte la que tuviste cuando perdiste la oportunidad que suerte esa lesion que increíble que haberte ‘equivocado ‘ por coincidencia te condujo a donde estas hoy .
No es el otro , soy yo y las formas con lasque veo el mundo que es en definitiva mi mundo y el de nadie mas .QUE PAZ ,que regalo c,cuanta responsabilidad y cuánta libertad hay que no seas vos y sea yo.

Hoy me desperté literalmente con esta frase:todo es una decisión y se repitió unas cuantas veces. C’est clair?
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Seamos,con conciencia de que estamos siendo y eso hace al mundo que vemos😉

05/08/2023

Para quien me muestro como me muestro?para quien hago ejercicio?para quien me muevo de lugar?para quien junto Flores?para quien decido comer local o foraneo?para quien escribo cuando escribo?para quien elijo?
Para QUIEN : para quien debes ser,para quien quieres ser o para quien crees que erespor lo que alguna vez decidiste en el pasado?.

Para quien me resulta muy util en estos dias, deja de ser un para que y se vuelve mas personal y totalmente TANGIBLE.
Me pregunto, con las opciones y posibilidades de mis dias quiero ser y quien definitivamente ya no soy?porque debería contentar a alguien?que es eso de sostener un quien que a nadie ,verdaderamente a nadie le importa?.

Busca tu PARA QUIEN y :ejercitate,aprende cosas nuevas,cuestiónate , cambia la doeta,cambia de ambiente,viaja, prueba nuevos hobbies.

Tu quien es lo que importa y es la raiz de la facilidad y paz en tu vida.
🔥🌊🍑

26/07/2023

I have no special talent,I am only passionately curious.
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Lo recibo en un curso que estoy haciendo y fue un flechazo
En lo personal la pasión es todo eso que me quema de solo pensar en llevarlo a cabo (y durante) . Y, el fuego o quema o transforma así que aprender a dirigirlo y manipularlo esta siendo clave! Porque lo quiero tener encendido,pero que no se dispare…
Y como?
🔥Conocer mis zonas rojas corporales fueron y son la clave para 1) darme empujón y subidón energético cuando hay situaciones o cosas que tengo que hacer wue no me encienden para nada (ejemplo unas cuotas de surf cuando se vienen días de trabajo encerrada o hacer workout en tiempos de procesas y transmutar un montón de emociones
2) reconocer cuando estoy prendida demás y es hora de echar poquito de tierra ejemplo: posterior a Cacao bajar a tierra bailando,darme una ducha y finalizar el día con algo súper chill para bajar decibeles
Cada cuerpo es un mundo, y somos mas que el ejercicio y la comida que hacemos pero VAYA si es un territorio PRACTICO y EJEMPLAR para identificar lo que nos pasa en alma mente y emoción! Tu, sabes lo que te enciende???
😉🔥Y por último…
Algo que aprendo y quizá te sirva: esa pasion esta sustentando y sosteniendo el camino ,como la antorcha en el caminar…
La curiosidad es intrínseca al ser humano. Que te mueve hoy?que te da curiosidad?
Te leo👁️
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Gracias por leer!
#3,2,1cuerpo

18/07/2023

Y ahora puedes 1) checar tu celular e ir de clavado a la rutina
2) dejarte guiar un poquito mas,yendo a enjuagarte los dientes y tomar un vaso de agua,AJuNsin mirar el celular
3) siguiendo el paso 2 ,aunque te vayas a trabajar preguntarle a tu cuerpo si quiere@comer realmente o mejor se esperan.
Parece una pavada pero no es,esta suma de mini acciones que no superan la inversión de 3 minutos de tu tiempo te pieden regalar MUCHA PAZ y encuentro con tu vehículo físico. #
Probalo! Se trata de empezar a actuar como un humano , en vez de como un robot automático.Tienes piel receptores de liz,sistema nervioso que te brinda toda@la data de como estas t que es lo mejor al primer momento de tu mañana. Tiene un cerebro capaz de enviar una onda transformadora a tu dia si lo empiezas reconociendo que es un regalo,una oportunidad mas.
Me encantaría que lo pruebes y si lo haces,contame!

#3,2,1cuerpo!

13/07/2023

09/07/2023

Domingo mood 💅🏿🫀
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Crédits :

06/07/2023

ESTE LUNES 10/7 10,30 Hs Mex hago un Live contando de esta iniciativa,puedes dejar aqui tus preguntas (o dejarlas en el box de la historia) ,las responderé en el vivo!
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Tu cuerpo cambia , tu cuerpo muestra, tu cuerpo habla, tu cuerpo es viva información!tu cuerpo no expresa tu pensamiento,tu cuerpo expresa tu esencia y TU puedes elegir verlo desde desde alli o desde tu cabeza/programa. y es por eso que tu cuerpo cambia tannnto (materia viva)

Cuál sería la interpretación y cómo sería la vivencia si lo leyeras desde ahi???
#3,2,1 Cuerpo es una invitación a estar
9 días conviviendo con toda esta materia, habra UN desafio diario para entrar al cuerpo y para habitarlo.
SON 3 ejes: alimento,movimiento e información. Lo hacemos en gripo de Facebook, y queda disponible en tu cajita de herramientas!
Valor $250 MX o 18 USD para quienes están fuera.
Desde hoy abierta la inscripción.
Graciassssss
🤎🤸🏿‍♀️✨ 👆🏾

27/07/2022

QUE ES ALIMENTACCIÓN???
alimento en movimiento. Cambio, propuesta y libertad.
Aquí te cuento un poco de que de trata mi proyecto y mis servicios en un vídeo que claro, me surgió espontáneo una de estas mañanas en las que tomaba mate después de bañarme 😆🙏🏾❣️ gracias por su tiempo ✨