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Mi Nutrióloga Ruth Nuestra mayor fortaleza es la experiencia y preparación académica que data de 1998 a la fecha y nos mantiene a la vanguardia.

Nutriólga Clínica, especialidad en Síndrome Cardiorenometabólico (Obesidad, Diabetes Mellitus, Enfermedad Renal Crónica prediálisis, Dislipidemias, Prediabetes) En Mi Nutrióloga Ruth encontrarás tratamientos para resolver problemas de salud causados por una mala alimentación, desequilibrios emocionales y estrés. El éxito de nuestro concepto se basa en personalizar el tratamiento a tú estilo de vida, gustos, historia clínica y necesidades particulares.

¿No sabes qué hacer con tu ERC?Vivir con enfermedad renal puede sentirse abrumador. La nutrióloga Ruth te orienta a trav...
21/09/2026

¿No sabes qué hacer con tu ERC?

Vivir con enfermedad renal puede sentirse abrumador.
La nutrióloga Ruth te orienta a través de la educación nutricia y la consejería integral.




¿Resultados que no bajan? Si vives con ERC y no logras estabilizar ❌potasio, ❌fósforo o ❌creatinina a pesar de "hacer d...
20/09/2026

¿Resultados que no bajan?

Si vives con ERC y no logras estabilizar ❌potasio, ❌fósforo o ❌creatinina a pesar de "hacer dieta", es momento de mirar con precisión tus hábitos.

• Más que una dieta restrictiva: A veces, las dificultades para seguir las recomendaciones nacen de tensiones interpersonales o frustraciones no expresadas que se descargan en la comida. Analizamos tus hábitos y tus emociones para diseñar una estrategia que sí funcione en tu vida real.




Recibir la noticia de ERC suele venir acompañado de una lista de "no puedes comer esto ni beber aquello". Pero la nutric...
19/09/2026

Recibir la noticia de ERC suele venir acompañado de una lista de "no puedes comer esto ni beber aquello".
Pero la nutrición renal experta es mucho más que restricción de proteína y agua.
• Con la nutrióloga Ruth, aprendes a nutrir tus riñones con ciencia sin renunciar al gusto de comer.


¿Tienes diagnóstico de Enfermedad Renal Crónica (ERC)? El trabajo conjunto entre tu médico y tu nutrióloga Ruth es para ...
18/09/2026

¿Tienes diagnóstico de Enfermedad Renal Crónica (ERC)?
El trabajo conjunto entre tu médico y tu nutrióloga Ruth es para preservar la función renal y postergar el inicio de terapias de reemplazo.
• Mientras el médico ajusta el tratamiento farmacológico, en nutrición diseñamos un plan que incluye educación y consejería nutricia.
No todo es dieta.




Creatinina alta: Protege tu calidad de vidaDescubrir valores altos de creatinina o proteínas en la o***a puede generar t...
17/09/2026

Creatinina alta: Protege tu calidad de vida
Descubrir valores altos de creatinina o proteínas en la o***a puede generar temor, pero la acción temprana es la clave para evitar la diálisis.
• Tu plan de acción:
1. Consulta a tu médico (Nefrólogo o Internista).
2. Acude con tu nutrióloga Ruth.
• Además del plan alimentario, recibe consejeria y educación nutricia.





El cuidado de la alimentación en la diabetes que cursa con obesidad, no es una lista de prohibiciones. Evita el daño ren...
16/09/2026

El cuidado de la alimentación en la diabetes que cursa con obesidad, no es una lista de prohibiciones.
Evita el daño renal.
Trabajamos de la mano con tu médico para estabilizar tus niveles y aplicamos tamizajes emocionales para entender cómo el estrés del diagnóstico afecta tus decisiones alimentarias.


No se trata solo de "dejar de comer". En consulta, exploramos si las emociones te activan el deseo de comer ultraprocesa...
15/09/2026

No se trata solo de "dejar de comer".
En consulta, exploramos si las emociones te activan el deseo de comer ultraprocesados.
• Una atención nutricia completa revisa el exceso de grasa y la función renal.
No todo es dieta.



Un plan de alimentación no debería sentirse como una restricción, sino como una herramienta para entender tu cuerpo. 🌿Si...
13/09/2026

Un plan de alimentación no debería sentirse como una restricción, sino como una herramienta para entender tu cuerpo. 🌿

Si te diagnosticaron prediabetes, diabetes, dislipidemias o buscas equilibrar tus triglicéridos, déjame decirte algo importante: el problema no eres tú, ni tu falta de disciplina.
El error suele estar en enfocar el tratamiento únicamente en "la dieta de cajón" e ignorar cómo los pensamientos, las emociones y los hábitos influyen en las decisiones diarias.
Un manejo nutricio integral incluye:
Educación Nutricia, Consejería Nutricia para gestionar el comer emocional o por estrés.
Herramientas prácticas adaptadas a tu estilo de vida real.
Aprender a cuidar de ti no tiene por qué ser un proceso frío o castigador.
Cuando entendemos la conexión entre mente y plato, el camino hacia tu bienestar se vuelve claro y alcanzable.

Construyamos juntos los cambios de tus hábitos alimentarios.
📲 Citas por WhatsApp: 472 108 9320

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Detrás de una cifra de glucosa o triglicéridos en tus estudios... ¡hay mucho más que solo comida! 📊🩺Cuando vemos valores...
12/09/2026

Detrás de una cifra de glucosa o triglicéridos en tus estudios... ¡hay mucho más que solo comida! 📊🩺

Cuando vemos valores elevados en nuestro perfil glucémico (glucosa en ayunas, resistencia a la insulina) o en nuestro perfil de lípidos (triglicéridos, colesterol), la primera reacción suele ser buscar una dieta estricta.
Sin embargo, el manejo nutricional efectivo requiere evaluar la causa raíz:
1️⃣ ¿Cómo te sientes cuando comes? Las emociones y los niveles de ansiedad intervienen en los antojos y en la digestión.
2️⃣ ¿Cuáles son tus rutinas? El descanso, la carga mental y el entorno moldean la conducta alimentaria.
3️⃣ Educación nutricia: Aprender a combinar alimentos sin miedo ni restricciones extremas.
La salud metabólica se logra al aprender a escuchar tu cuerpo.❤️

¿Listo/a para cambiar tu alimentación con un enfoque humano y completo?
💬 Escríbeme directamente para agendar tu cita:
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✨ Tu nutriologa Ruth Elizabeth Granados Arvizu

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Mejorar tus laboratorios no es solo cuestión de seguir una lista de alimentos permitidos y prohibidos. Existen factores...
11/09/2026

Mejorar tus laboratorios no es solo cuestión de seguir una lista de alimentos permitidos y prohibidos. Existen factores profundos relacionados con nuestra conducta alimentaria que debemos atender:
🧠 Estrés y emociones: Afectan directamente las decisiones que tomamos al comer y cómo nuestro cuerpo procesa los nutrientes.
🏠 Entorno y hábitos: El ritmo de vida y los pensamientos diarios influyen en nuestra alimentación más de lo que creemos.

✨ No basta con saber qué comer; hay que entender por qué comemos como comemos.
Un verdadero manejo nutricional va mucho más allá del plato: te acompaña a entender tu cuerpo, sanar tu relación con la comida y crear cambios sostenibles en tu salud.

📩 Dar el primer paso hacia un control metabólico integral es posible. ¡Con gusto te acompaño en el proceso!
📲 Agenda tu consulta por WhatsApp: 472 108 9320
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