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Dr. Hugo E. Zuñiga Vazquez / Traumatólogo - Ortopedista

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Dr. Hugo E. Zuñiga Vazquez / Traumatólogo - Ortopedista

Traumatología y Ortopedia, Egresado de UMAE no 21 IMSS,Monterrey, Nuevo León.

SubEspecialista en Artroscopia de Hombro y Rodilla Y cirugía Articular en UMAA 7 IMSS, San Pedro,Nuevo León.

16/06/2026

La tenosinovitis de la porción larga del bíceps ocurre cuando el tendón del bíceps se inflama, generando dolor y limitando los movimientos cotidianos y deportivos.

Un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado pueden ayudarte a recuperar tu movilidad y mejorar tu calidad de vida.

📅 Agenda tu valoración y recibe atención especializada
📍 Hospital Ángeles piso 4 consultorio 430 📱 833 850 6040
📍Hospital Bene piso 4 consultorio 412 📱 833 241 2391

11/06/2026

Detrás de cada cirugía exitosa y de cada tratamiento que devuelve la movilidad, existe un equipo coordinado que trabaja con un solo objetivo: tu bienestar. 👨‍⚕️

Confía en la experiencia y en el trabajo en equipo. Estamos listos para ayudarte a recuperar tu ritmo de vida.

Agenda tu cita de valoración:
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⚕️ Ced. Prof. 8565078 | ⚕️ Ced. Esp. 11172498 📱 AP COFEPRIS no. 223300202A1184
Consulta a tu especialista. Publicidad.

09/06/2026

💻🏠 Aunque parezca cómodo al principio, pasar horas frente a la computadora en una posición inadecuada es una de las causas principales de consulta por dolor lumbar.
Cuando no contamos con una silla ergonómica o una altura de pantalla adecuada, nuestra columna pierde su curvatura natural, generando una presión excesiva en los discos intervertebrales y tensión en los músculos de la espalda baja. 🚩
Señales de alerta:
Rigidez al levantarte de la silla.
Dolor punzante que se intensifica al final del día.
Hormigueo o debilidad que baja hacia las piernas.
Un consejo rápido: Aplica la regla 90-90-90 (codos, cadera y rodillas en ángulo de 90 grados) y realiza pausas activas cada hora. Si el dolor ya es constante, el reposo no será suficiente; necesitas una valoración especializada para evitar lesiones crónicas.

No permitas que el trabajo afecte tu calidad de vida. Agenda tu cita de valoración:
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📍 Hospital Bene, Piso 4, Consultorio 412 📞 833 241 2391
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07/06/2026

La base de tu postura comienza en tus pies. ¿Usas los tenis adecuados? 👟🦶
Muchas veces buscamos la causa del dolor de espalda o rodillas en el lugar equivocado, sin darnos cuenta de que el problema nace desde nuestra pisada. El calzado no es solo una cuestión de estética; es el soporte que mantiene la alineación de tus articulaciones.
Elegir el calzado correcto es la primera medida preventiva para evitar lesiones crónicas. Si el dolor persiste a pesar de cambiar de calzado, es momento de realizar una valoración biomecánica profesional.

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05/06/2026

Desmintiendo mitos sobre la salud ortopédica. 🚫🧠
En el mundo de la ortopedia existen muchas creencias populares que, en lugar de ayudar, pueden retrasar un tratamiento adecuado o incluso agravar una lesión. Hoy ponemos claridad sobre los mitos más comunes.

No dejes tu salud en manos de creencias populares. Un diagnóstico profesional es la única base segura para tu recuperación. 🦴✨

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03/06/2026

Más movimiento, mi compromiso. 🏃‍♂️✨
Mi compromiso es encontrar la raíz del problema para que vuelvas a tus actividades con seguridad y confianza. Porque cuando te mueves mejor, vives mejor.
No permitas que el dolor detenga tu ritmo. Permíteme ayudarte a recuperar tu libertad de movimiento.

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01/06/2026

La condromalacia patelofemoral es el reblandecimiento o desgaste del cartílago que se encuentra debajo de la rótula. 🦴
Es una afección muy común en corredores, ciclistas o personas que realizan flexiones profundas de forma repetitiva.

¡La buena noticia! Detectada en etapas tempranas, la condromalacia no requiere cirugía. Se puede corregir y frenar su avance mediante fortalecimiento muscular específico, cambios en la biomecánica del ejercicio y un tratamiento ortopédico adecuado. 🏋️‍♂️✨

Evita que el desgaste del cartílago avance. Agenda tu cita de valoración:
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29/05/2026

Guía para cuidar tus huesos a cualquier edad. 🦴✨
Tus huesos son el soporte de cada movimiento que realizas. Aunque son increíblemente resistentes, requieren cuidados específicos para evitar el desgaste prematuro, la osteoporosis y las fracturas.

Prevenir es mucho más efectivo que tratar una lesión avanzada. Invierte hoy en la salud de tu esqueleto para disfrutar de una vejez independiente y activa.

¿Hace cuánto no revisas la salud de tus huesos? Agenda tu cita de valoración:
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27/05/2026

Lesiones comunes en el gimnasio: ¡No dejes que el peso te gane! 🏋️‍♂️🚫
El gimnasio es el lugar para fortalecerte, pero una mala técnica o el exceso de carga pueden convertir tu entrenamiento en una visita al ortopedista. Ignorar un "pinchazo" o un dolor persistente puede llevar a lesiones que te retiren de la actividad por meses. 🦴

Recuerda: Priorizar la técnica sobre el peso es la mejor inversión para tu movilidad a largo plazo. Si sientes que algo no está bien, es mejor evaluar a tiempo que lamentar una lesión crónica.

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