Nutrióloga Linda Jazmín

30/07/2026

Hay gustos que son caros pero menos dañinos en tu salud 🤓
Revisa cuál te conviene mejor

L.N. Linda Jazmín Cruz De La Rosa
C.P. 12617207

15/07/2026

RECUERDA 💡

13/07/2026

⚠️

La Secretaría de Salud de la Ciudad de México (Sedesa) advirtió que el consumo de bebidas energéticas en jóvenes causa no sólo obesidad por el alto contenido de azúcares, sino también otras enfermedades, como taquicardias, hipertensión, arritmia, trastorno de sueño, ansiedad, dependencia a la cafeína y afectaciones al desarrollo físico y emocional.

La Sedesa explica que la ingesta de estas bebidas es cada vez más frecuente y excesiva, lo que deriva en riesgo importante para la salud de los jóvenes.

Señala que es falsa la mercadotecnia sobre que estos productos son potenciadores de concentración y supuestamente mejoran el rendimiento deportivo, y aclara que las sustancias estimulantes, como la taurina y cafeína, tienen un efecto negativo en la salud física, emocional y mental.

Más información en: https://www.jornada.com.mx/noticia/2026/07/13/sociedad/alerta-salud-de-cdmx-de-enfermedades-en-jovenes-por-productos-energizantes

10/07/2026

🤔 Imagínate creer que comer saludable es muy difícil, te mata de hambre y además es costoso.

Pero la realidad es que NO lo es, la desinformación y el marketing te hace creer lo contrario, enfócate en tu salud acude conmigo y verás como existen opciones para equilibrar de manera sencilla tu alimentación 👩🏻‍⚕️🙌🏻

Te dejo unos ejemplos de:
🍳 Desayuno
🥙 Comida
🥗 Cena

L.N. Linda Jazmín Cruz De La Rosa
Cp. 12617207

07/07/2026

Muchos nutriólogos últimamente aseguran que “la demanda” exige tener una báscula de preferencia cara, porque según ellos los pacientes “la quieren”.

Pero, seré honesta la mayoría de ustedes como pacientes no tiene ni la menor idea de qué es esa báscula ni de lo que significan ni los números que aparecen en ella, porque claramente no estudiaron esa área.

Han sido los mismos nutriólogos quienes les hacen creer que “necesitan” una InBody o un equipo similar para evaluar su progreso.

No nos engañemos no necesitan una InBody para obtener buenos resultados.

De hecho, muchos ni siquiera comprenden realmente cómo funciona, cuál es su contexto, referencias, diferencias, entre otros aspectos.

Ustedes como pacientes acuden por resultados con nosotros, por un acompañamiento y por cambios reales necesarios para mejorar de su salud, no por una hoja llena de datos que muchas veces solo “hace parecer” que hubo progreso o, peor aún, puede deteriorar la percepción que tienen sobre su propio avance porque es dificil entender si no eres como tal el nutriólogo.

Tristemente me han tocado pacientes preguntando si la tengo cuándo sinceramente no conocen el significado de cada dato porque los resultados que arroja son posibles de obtener con una báscula de diferente calibre y al final de cuentas las cuentas las hace uno para poder moldear su plan de acuerdo a sus necesidades, asi que dejen de caer en el marketing de que eso es lo mejor poniendo en duda nuestros conocimientos nadamás por no tenerla en consulta 😪

10/06/2026

😕La población tiene tan normalizado que debes matarte de hambre ó consumir productos milagro para bajar de peso, cuando se les olvida que existe la alimentación saludable y el ejercicio😮‍💨

27/04/2026

⚠️ Si tu niño debe ir al nutriólogo, el paciente no es el niño, el paciente eres tú.

👁️ Ojo, esto no es regaño, el punto es que un niño no va de compras, no decide que hay en la despensa, ni hace la comida, por lo que la principal educación debe ir a los padres o tutores, y son quienes deben de alimentarse sanamente para brindar un ambiente con opciones saludables.

❌ No pones al niño a dieta y no lo haces responsable solo de su alimentación ya que es tu responsabilidad como papá ó mamá.

23/04/2026

¿Sabías que es beneficioso que tu hijo manipule y experimente diferentes texturas de alimentos?

22/04/2026

👁️

02/02/2026

Consumirlo con moderación acompañándolo con opciones ligeras cómo café negro ó té en vez de atole ó chocolate, ayudará que puedas seguir disfrutando de la tradición sin que afecte tu salud.

Agenda tu cita al 833-474-62-80

También manejo consulta en línea para mayor comodidad, contáctame y verás lo sencillo que es mantener una alimentación equilibrada sin matarte de hambre 🙌🏻🥗