Consultorio Tampico PEMEX promoción a la salud

04/06/2026

04/06/2026

👉🏼 ¿Viajas a África? ¡infórmate y protége!

Si tu destino se encuentra en una zona con brote activo de ébola, no esperes a regresar para pedir orientación.

La consejería médica antes del viaje permite identificar riesgos y recibir recomendaciones. 👩🏽‍⚕️

📋 Infórmate antes de viajar. Cuidarte empieza desde la planeación. ✈️

04/06/2026

🚨 Si tu destino se encuentra en una zona con brote activo de ébola, no esperes a regresar para pedir orientación.

🏥 La consejería médica antes del viaje permite identificar riesgos y recibir recomendaciones.

📋 Infórmate antes de viajar. Cuidarte empieza desde la planeación. ✈️

03/06/2026

🌧️ Cuando llueve, el camino cambia.

🚗 El pavimento se vuelve más resbaloso, hay menos visibilidad y cualquier distracción puede aumentar el riesgo. ⚠️

Conduce con calma, mantén distancia y recuerda que lo más importante no es llegar rápido, sino llegar seguro. ✨🫱🏻‍🫲🏼

¡Cuídate y cuida a quienes viajan contigo! 🫂

02/06/2026

¿Qué debes saber del hantavirus? 🤔

No todos los roedores transmiten enfermedades, pero algunos pueden ser portadores de virus que afectan seriamente la salud. 🐁

✅️ La prevención empieza con acciones sencillas: mantener limpios los espacios, guardar bien los alimentos, evitar acumulación de objetos y limpiar con cuidado si hay rastros de ratas o ratones.

👉🏼 Ante fiebre, cansancio intenso, dolor muscular o dificultad para respirar, no te automediques y acude a tu unidad médica.

02/06/2026

Compromiso, prevención y bienestar: Resumen de la Semana Nacional de Salud Pública 🏥✨

​Esta semana ​hicimos de todo un poco: desde dinámicas de activación física para mover el cuerpo 🏃‍♀️, hasta talleres informativos, chequeos preventivos y, por supuesto, recordar la importancia de un correcto lavado de manos y una buena hidratación. 💦

¡La prevención no termina aquí! Sigamos aplicando lo aprendido en el día a día. 😊

01/06/2026

La salud también es cosa de hombres. 💪

El cáncer de próstata no siempre presenta síntomas en sus etapas iniciales, por eso la detección temprana es la clave. Cuidar de ti es el primer paso para seguir estando presente para quienes más amas.

​Un examen a tiempo hace la diferencia. 🩺💙

29/05/2026

¡Dejar de fumar sí es posible, y tu salud lo nota desde el primer día! 🚭✨

​Al hacerlo, mejoras tu respiración 🫁, proteges tu corazón ❤️, recuperas energía ⚡ y reduces el riesgo de enfermedades respiratorias y cardiovasculares. 📉🏥

​Empieza con pequeñas estrategias:
● Identifica tus momentos de mayor antojo.
● Evita detonantes.
● Busca apoyo en tus seres queridos.
● Mantén tus manos ocupadas.
● Recuerda siempre tu motivo para dejarlo.
​
Cada intento cuenta. ¡Cada día sin fumar es un paso hacia una vida más saludable! 👣🌱

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28/05/2026

🥗 Comer bien también es prevenir.

El Plato del Bien Comer nos ayuda a elegir alimentos variados, equilibrados y saludables. ¡Asegúrate de incluir en tu día! 👇

🍎 Verduras y frutas de temporada.
🌾 Cereales integrales.
🥑 Leguminosas y alimentos de origen animal en porciones adecuadas.

🛒 Prefiere siempre alimentos frescos, de producción local y evita los productos con sellos de advertencia 🛑.

Elige mejor hoy, cuida tu salud todos los días. ✨

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27/05/2026

El etiquetado frontal te ayuda a elegir mejor. 😉

⚠️ Antes de comprar, revisa los sellos y leyendas de advertencia: te orientan sobre productos con exceso de calorías, azúcares, grasas, sodio o ingredientes no recomendables para niñas y niños.

Elige productos con menos sellos o sin ellos. 🛑

Cuidar lo que comes es protegerte a ti y a tu familia. ️🍉🍊🍇✨️

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