21/06/2026
Hoy tuve la oportunidad de participar en una sesión de yoga en la playa🧘🏻♀️, un evento realizado en beneficio del DIF de Ciudad Madero DIF Cd. Madero 2024-2027 y que nos recordó algo fundamental: para cuidar de los demás, primero debemos aprender a cuidarnos a nosotros mismos.
En profesiones dedicadas a la salud, solemos pasar gran parte de nuestro tiempo atendiendo pacientes, resolviendo problemas y acompañando a otras personas en momentos difíciles. Sin embargo, también es importante hacer una pausa, respirar, mover nuestro cuerpo y dedicar tiempo a nuestro bienestar físico y emocional. 🧠
El ejercicio, el estiramiento muscular, la actividad física y los espacios de relajación no son un lujo, sino una necesidad para mantener una buena salud mental y física. Como traumatóloga, valoro especialmente la importancia de mantener nuestros músculos y articulaciones activos, fuertes y flexibles para prevenir lesiones y mejorar nuestra calidad de vida. 🦴
Agradezco haber compartido esta experiencia con colegas y amigas ginecólogas Dra Aracely Montes González - Ginecóloga y Dra. Ingrid Pliego Cervantes , dentistas DentTeamMX y mi lugar favorito de depilación ImaBeauty - Laser Spa , disfrutando de una mañana diferente, llena de energía, bienestar y aprendizaje.🌸✨️
Porque el autocuidado también es parte de la salud. 💙✨
