Dr. Angel Laredo Médico Geriatra

23/08/2026

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21/08/2026

💧 ¿Todos necesitamos tomar 2 litros de agua al día?

No necesariamente.

Conforme envejecemos, la sensación de sed puede disminuir, pero eso no significa que todas las personas deban tomar la misma cantidad de agua.

La hidratación depende de muchos factores: peso, alimentación, actividad física, clima, medicamentos y enfermedades como insuficiencia cardiaca o enfermedad renal.

Además, no todo el líquido que necesitamos viene del vaso de agua: frutas, verduras, sopas y otros alimentos también contribuyen.

👉 La clave no es tomar agua “a la fuerza”, sino aprender a hidratarnos de acuerdo con nuestras necesidades.

Si tienes un adulto mayor en casa que casi nunca siente sed, este mensaje puede ser importante para él.

Compártelo con alguien a quien pueda servirle.

12/08/2026

El magnesio cumple muchas funciones importantes en nuestro organismo, pero que hoy esté de moda no significa que todos necesitemos tomarlo como suplemento. 💊

La suplementación debe ser individualizada: depende de la alimentación, los síntomas, enfermedades, medicamentos y, en algunos casos, de estudios de laboratorio.

👉 Antes de comprar “el magnesio que viste en redes”, consulta con tu médico para saber si realmente lo necesitas, qué tipo es el adecuado y en qué dosis.

Recuerda: estar de moda no es lo mismo que estar indicado. 🌿 saludable

23/06/2026

¿Le quitaron la sal por completo a tu familiar adulto mayor? 🧂🚫 ¡Cuidado! Esta práctica es muy común, pero puede ser peligrosa.
En este video te explico qué es la hiponatremia (sodio bajo) y por qué un déficit de este mineral vital puede causar fatiga constante, lentitud mental e incluso un aumento en las caídas de nuestros adultos mayores. 👴👵
⚠️ Ojo: Cada paciente es diferente. Si tu familiar tiene problemas cardíacos, renales o hepáticos, la restricción debe ser siempre controlada por su médico.
👇 ¿Tienes dudas sobre la dieta de tu familiar o sus niveles de sodio? ¡Déjamelas en los comentarios y te respondo!

05/06/2026

🧠 ¿Sabías que algunas personas envejecen más rápido después de jubilarse?

La jubilación no es el problema.

El problema aparece cuando dejamos de tener retos, proyectos, responsabilidades y motivos para levantarnos cada mañana.

Nuestro cerebro está diseñado para mantenerse activo. Necesita aprender, resolver problemas, relacionarse con otras personas y sentir que sigue siendo útil.

Por eso, muchas veces no es la edad la que acelera el deterioro cognitivo… sino la pérdida de propósito.

La jubilación no debería ser el final de una vida activa.

Debería ser el comienzo de una nueva etapa llena de metas, actividad física, relaciones sociales y nuevos aprendizajes.

🧠 Tu cerebro no necesita un empleo.
❤️ Necesita un propósito.

10/05/2026

Gracias 🤩!!! Feliz día de las madres!!

30/04/2026

15/04/2026

Los jueves de 4 a 8 pm ahí estoy Centro Médico Monte Alto

📍 Estamos más cerca de lo que imaginas...
Ya puedes visitarnos en:
👉 Calle 2, 201 Col. Monte Alto CP 89606, Altamira Tamaulipas.
🕒 Horarios:

Lunes a Viernes: 8:00 a 20:00 horas
Sábado: 9:00 a 17:00 horas
Domingo: 9:00 a 14:00 horas

📞 Agenda tu cita: 833 122 57 01.
🟢 Whatsapp: 833 243 22 52.
Tu salud, ahora más accesible 💙

13/04/2026

La ciencia ya lo demostró:
mover tu cuerpo protege tu cerebro.

El ejercicio mejora la atención, la memoria y la función cognitiva…
y puede retrasar el deterioro en la vejez.

No es solo físico.
Es una de las herramientas más poderosas para mantener tu mente activa.

Empieza hoy.