LN Miguel Mancillas

LN Miguel Mancillas nutriólogo clínico que está dispuesto a ayudarte, compartiendo mis conocimientos de manera fácil
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11/06/2026

🔥🛒 ¿SOY YO O LA TIENDA 3B SE ESTÁ PONIENDO MUY SERIA? 😂
Les juro que fui por una cosa y terminé encontrando varias opciones que me sorprendieron bastante. 👀
🍞 Encontré panes de caja integrales, de linaza y multigrano por alrededor de $39 pesos, con características que me gustaron mucho:
✅ Sin grasas trans ✅ Buen aporte de fibra ✅ Precio accesible ✅ Opciones prácticas para desayunos y cenas
Y por si fuera poco...
🧀 También encontré queso rallado con una lista de ingredientes bastante sencilla y a un precio que difícilmente encuentras en otros supermercados.
💰 En tiempos donde el súper parece aumentar cada semana, encontrar opciones con buena relación calidad-precio sí hace diferencia.
📌 Recuerda que un alimento saludable no depende únicamente de que diga "integral" o "multigrano". Siempre vale la pena revisar la lista de ingredientes y el etiquetado nutrimental antes de comprar.
Lo que más me gusta de estas opciones es que ayudan a demostrar que comer mejor no tiene que ser sinónimo de gastar más dinero.
😂 Honestamente, estas tiendas me están enamorando... y eso que fui por una sola cosa.
👇 Cuéntame: ¿Cuál ha sido tu mejor hallazgo en Tienda 3B?
📱 Sígueme para más recomendaciones reales de supermercado, ahorro y nutrición basada en evidencia.
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11/06/2026

🔥🛒 ¿SOY YO O LA TIENDA 3B SE ESTÁ PONIENDO MUY SERIA? 😂
Les juro que fui por una cosa y terminé encontrando varias opciones que me sorprendieron bastante. 👀
🍞 Encontré panes de caja integrales, de linaza y multigrano por alrededor de $39 pesos, con características que me gustaron mucho:
✅ Sin grasas trans ✅ Buen aporte de fibra ✅ Precio accesible ✅ Opciones prácticas para desayunos y cenas
Y por si fuera poco...
🧀 También encontré queso rallado con una lista de ingredientes bastante sencilla y a un precio que difícilmente encuentras en otros supermercados.
💰 En tiempos donde el súper parece aumentar cada semana, encontrar opciones con buena relación calidad-precio sí hace diferencia.
📌 Recuerda que un alimento saludable no depende únicamente de que diga "integral" o "multigrano". Siempre vale la pena revisar la lista de ingredientes y el etiquetado nutrimental antes de comprar.
Lo que más me gusta de estas opciones es que ayudan a demostrar que comer mejor no tiene que ser sinónimo de gastar más dinero.
😂 Honestamente, estas tiendas me están enamorando... y eso que fui por una sola cosa.
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10/06/2026

LO QUE ENCONTRÉ EN TIENDA 3B Y NADIE ME HABÍA DICHO 🔥
👀 Fui a una Tienda 3B en Medrano, Guadalajara, y encontré varias opciones que pueden ayudarte a comer mejor sin gastar una fortuna.
❄️ En el área de congelados encontré:
✅ Frutos rojos congelados (perfectos para licuados, yogurt o avena) ✅ Verduras congeladas mixtas ✅ Verduras en corte juliana listas para cocinar ✅ Fajitas de pollo congeladas ✅ Chuleta de cerdo congelada
Y lo que más me sorprendió... 🧀
Encontré un queso parmesano con una lista de ingredientes muy similar a marcas más conocidas, pero a un precio mucho más accesible. 💰
📌 Esto demuestra que comer mejor no siempre significa gastar más. Muchas veces la diferencia está en aprender a leer etiquetas, comparar ingredientes y elegir inteligentemente.
💡 Los alimentos congelados suelen conservar gran parte de sus nutrientes y además pueden ayudarte a reducir desperdicios, ahorrar tiempo y mantener opciones saludables disponibles en casa.
¿Ya has encontrado alguna joya escondida en Tienda 3B? 👇 Te leo en los comentarios.
⚠️ Recuerda: no existe un alimento "milagroso" o "perfecto". Lo importante es el contexto de tu alimentación completa.
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10/06/2026

LO QUE ENCONTRÉ EN TIENDA 3B Y NADIE ME HABÍA DICHO 🔥
👀 Fui a una Tienda 3B en Medrano, Guadalajara, y encontré varias opciones que pueden ayudarte a comer mejor sin gastar una fortuna.
❄️ En el área de congelados encontré:
✅ Frutos rojos congelados (perfectos para licuados, yogurt o avena) ✅ Verduras congeladas mixtas ✅ Verduras en corte juliana listas para cocinar ✅ Fajitas de pollo congeladas ✅ Chuleta de cerdo congelada
Y lo que más me sorprendió... 🧀
Encontré un queso parmesano con una lista de ingredientes muy similar a marcas más conocidas, pero a un precio mucho más accesible. 💰
📌 Esto demuestra que comer mejor no siempre significa gastar más. Muchas veces la diferencia está en aprender a leer etiquetas, comparar ingredientes y elegir inteligentemente.
💡 Los alimentos congelados suelen conservar gran parte de sus nutrientes y además pueden ayudarte a reducir desperdicios, ahorrar tiempo y mantener opciones saludables disponibles en casa.
¿Ya has encontrado alguna joya escondida en Tienda 3B? 👇 Te leo en los comentarios.
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08/06/2026

🌮🔥 ¿Tu nutriólogo te dejaría comer tacos de birria con doble tortilla?

La respuesta puede sorprenderte... 😎

Preparé una versión con cortes más magros de res, alta en proteína y acompañada de diferentes opciones de tortilla para que veas que una alimentación saludable no significa dejar de disfrutar la comida mexicana.

Porque la nutrición no se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir, equilibrar y adaptar las porciones según tus objetivos.

👨‍⚕️ Si quieres ver la receta completa, ingredientes, preparación y análisis nutricional, ya está disponible en mi canal de YouTube.

🎥 Corre a verla y dime:
¿Con cuántos tacos te quedarías tú? 🌮🌮🌮

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🌧️🌧️🌧️
07/06/2026

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06/06/2026

😵 ¿POR QUÉ TE MAREAS HACIENDO SENTADILLAS?
🚨 "Si te mareas haciendo sentadillas, tu cuerpo está tratando de decirte algo."
😱 "El mareo durante las sentadillas no siempre significa que estés fuera de forma."
⚠️ "¿Ves puntitos o sientes que te vas a desmayar cuando haces piernas?"
🏋️ "Las sentadillas trabajan más que tus piernas... también desafían a tu sistema cardiovascular."
🔥 "Este es uno de los errores más comunes al hacer sentadillas."

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A
Taxila
44000

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Lunes 3pm - 8pm
Martes 3pm - 8pm
Miércoles 3pm - 8pm
Jueves 3pm - 8pm
Viernes 3pm - 8pm

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