Aluna nutricion

26/05/2026

La alimentación también tiene una parte emocional, social y humana. Comer acompañado puede hacernos sentir más presentes, más tranquilos y más conectados.

16/05/2026

La constancia no es hacerlo todo perfecto. Es volver, incluso cuando el día no salió de acuerdo al plan o cuando dormiste poco.
No es equilibrio rígido, es ajuste constante y eso también cuenta.

📌 Clínica Cuidado Integral Especializado
📍 Calle 6 Sur #312 A, Tecamachalco, Puebla
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05/05/2026

En el TOC, donde la mente ya está en alerta constante, el café puede intensificar el ruido: más pensamientos, más urgencia, más ansiedad. El matcha, por su contenido de L-teanina, tiende a ofrecer una energía más estable y una sensación de calma enfocada.

No se trata de cambiarlo todo, sino de observar:
¿Esto me regula o me sobreestimula?
Tu cuerpo no necesita lo mismo todos los días, y tu mente tampoco.

27/04/2026

✨ Cuidarte no tiene fecha de inicio, pero mayo suena como un buen momento. ✨

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19/02/2026

Si vives con inflamación, molestias digestivas o irregularidad intestinal, tu cuerpo no te está molestando… te está hablando. Cuidar tu intestino es cuidar TODO tu cuerpo.

05/02/2026

✨ Cuidarte no tiene fecha de inicio, pero febrero suena como un buen momento. ✨

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02/02/2026

Febrero con F de funcional, no perfecto.
Comer para sostenerte, no para cumplir reglas.

29/01/2026

La forma en que percibimos la comida no es igual para todos. Algunos sentimos los sabores, texturas y olores de forma intensa, otros necesitan más estímulo para poder registrarlos.

Adaptar la temperatura, la textura, la presentación o el entorno es escuchar nuestras necesidades .

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27/01/2026

19/01/2026

Durante mucho tiempo, la relación entre neurodivergencia y alimentación ha sido malinterpretada. Muchos comportamientos alimentarios se juzgan como falta de voluntad, cuando en realidad tienen una base neurológica.
Entender esto no significa renunciar a la salud, significa construirla desde un lugar más amable y con la información adecuada.