07/10/2026
Es importante, ser críticos y observativos , para tener un plan personalizado
La respuesta de la glucosa a los alimentos no es idéntica para todas las personas.
Puede relacionarse con el tipo de alimento, la porción, el tratamiento, la actividad física y otros factores.
Cuando tu plan indique medir antes y después de comer, registra ambos resultados junto con lo que comiste. Compararlos puede ayudarte a reconocer respuestas personales y conversar con tu equipo de salud.
No busques “aprobar” una comida con una sola cifra. Busca comprender patrones.
👉 Medir, registrar, comparar y aprender.
