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Nutriólogo Ramsés Assad

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Tecpan de Galeana
Nutriólogo Ramsés Assad

¡Transforma tu salud con una alimentación inteligente! 🍏💪
Creamos planes personalizados que se adapta a tu estilo de vida y te ayuda a alcanzar tus metas.

17/08/2026

🥗✨ Hoy tuve la oportunidad de compartir un tema muy importante para nuestra salud.

Me dio mucho gusto impartir la plática “Alimentación en los pacientes con enfermedades crónico degenerativas”, realizada en coordinación con el Servicio Nacional de Salud Pública, la Clínica de Diabetes (SAIS) de Tecpan de Galeana y la Jurisdicción Sanitaria 05 Costa Grande.

Durante este encuentro hablamos sobre la importancia de una alimentación saludable como parte fundamental para el cuidado y control de las enfermedades crónicas. 🍎💚

Agradezco a todos los que nos acompañaron y participaron. Seguimos trabajando para fomentar mejores hábitos y una mejor calidad de vida.

Nutriólogo Ramses Assad 🥑💪

17/08/2026

📢 ¡Los invito a acompañarme en esta importante plática! 🥗🍎
Este lunes 17 de agosto a las 8:30 a.m., tendré el gusto de impartir la plática “Alimentación en los pacientes con enfermedades crónico degenerativas”, dirigida a la comunidad en general.
📍 Lugar: Jurisdicción Sanitaria 05 Costa Grande (Hospital Viejo), Tecpan de Galeana.
Hablaremos sobre la importancia de una alimentación saludable y cómo nuestros hábitos pueden ayudarnos en la prevención y control de enfermedades crónicas.
Será un gusto compartir con ustedes información que puede contribuir a mejorar nuestra salud y calidad de vida. 🙌💚
¡Los espero!
👨‍⚕️ Nutriólogo Ramses Assad

15/07/2026

Agenda tu cita para valoracion online o presencial.

02/07/2026

📊💪 Capítulo 7: Segunda revisión de resultados 💪📊

El esfuerzo constante siempre deja huella, y hoy es momento de comprobarlo.

En este capítulo realizamos la segunda revisión de resultados de nuestras participantes del Reto de Verano, evaluando el progreso alcanzado gracias a la combinación de una buena alimentación, entrenamiento y disciplina.

Como nutriólogo, me da mucho gusto ver que los cambios continúan reflejándose. Más allá de la pérdida de peso o las medidas, lo más importante es que cada participante está fortaleciendo hábitos que le permitirán mantener un estilo de vida más saludable.

Cada evaluación nos ayuda a medir el avance, hacer los ajustes necesarios y seguir trabajando con objetivos claros.

👏 Felicidades a todas por el compromiso que han demostrado hasta ahora. Los resultados son consecuencia de la constancia, y ustedes son prueba de ello.

¡Los invito a ver este nuevo capítulo y descubrir cómo va evolucionando este gran reto!

💛🖤📈🏋️‍♀️🥗

30/06/2026

🥗💬 Capítulo 6: Ellas cuentan su experiencia 💬🥗

Detrás de cada cambio hay esfuerzo, constancia y la decisión de no rendirse.

En este capítulo, nuestras participantes comparten sus testimonios sobre cómo ha sido su proceso durante el Reto de Verano: los retos que han enfrentado, los cambios que han logrado y lo que han aprendido en el camino.

Como nutriólogo, escuchar sus experiencias confirma que una transformación verdadera no solo se refleja en el físico, sino también en la confianza, la disciplina y los hábitos que construimos día a día.

Cada historia es diferente, pero todas tienen algo en común: decidieron dar el primer paso y mantenerse firmes en su objetivo.

👏 Felicidades a cada una por su compromiso. Aún queda camino por recorrer, pero los avances que han conseguido son el resultado de su dedicación.

Te invito a ver este capítulo y conocer de primera mano cómo están viviendo esta experiencia.

💛🖤💪🏽

23/06/2026

📊✨ Capítulo 5: Primera revisión de resultados ✨📊

Estos días son muy importantes dentro de nuestro Reto de Verano. Después de semanas de esfuerzo, disciplina y compromiso, realizó la primera revisión de resultados. 💪🏽

En este capítulo, nuestras participantes comparten cómo se sintieron al conocer sus avances y los cambios que han notado desde que iniciaron este reto.

Como nutriólogo, me llena de satisfacción ver que el trabajo constante comienza a dar frutos. Más allá de los números, lo más valioso es observar mejoras en la energía, la confianza, los hábitos y la actitud con la que enfrentan este proceso.

Recuerden que cada cuerpo responde de manera diferente, pero cuando existe disciplina y perseverancia, los resultados siempre llegan. 🙌🏽

🔥 Este es solo el primer paso. Aún queda camino por recorrer y estoy seguro de que lo mejor está por venir.

Te invito a ver este nuevo capítulo y conocer la experiencia de nuestras participantes en su primera evaluación.

💛🖤📈🏋️‍♀️🥗

16/06/2026

🥗🏋️‍♀️ Capítulo 4: La clave está en la constancia 🏋️‍♀️🥗

Muchas personas creen que los resultados dependen únicamente del ejercicio o únicamente de la alimentación, pero la realidad es que ambos van de la mano. 💪🏽

En este nuevo capítulo del Reto de Verano, hablamos sobre tres pilares fundamentales para lograr una transformación real y sostenible:

✅ Alimentación adecuada
✅ Ejercicio constante
✅ Disciplina diaria

Como nutriólogo, siempre les recuerdo que no se trata de hacer las cosas perfectas, sino de ser constantes. Los cambios duraderos se construyen con decisiones inteligentes repetidas día tras día.

La alimentación es el combustible de tu cuerpo, el ejercicio es el estímulo para mejorar, y la disciplina es lo que te mantiene avanzando incluso cuando la motivación disminuye.

🔥 Los resultados no llegan por suerte, llegan por compromiso.

Acompáñanos en este capítulo y descubre por qué estos tres elementos son la base de cualquier objetivo de salud y bienestar.

💛🖤📈💪🥗

11/06/2026

🎥💪 Capítulo 3: Primeros avances del Reto de Verano 💪🎥

Han pasado los primeros días y es momento de escuchar a las verdaderas protagonistas de este reto. 🙌🏽

En este capítulo, nuestras participantes nos comparten cómo se han sentido con sus rutinas de entrenamiento, los cambios que han realizado en su alimentación y los avances que han comenzado a notar en su día a día.

Como nutriólogo, me da mucho gusto ver que están entendiendo algo muy importante: los resultados no dependen de soluciones rápidas, sino de la constancia en los pequeños hábitos que practicamos todos los días. 🥗🏋️‍♀️

Más allá de los cambios físicos, estamos construyendo una mejor relación con la alimentación, mayor disciplina y una mentalidad enfocada en la salud y el bienestar.

✨ Cada esfuerzo cuenta.
✨ Cada entrenamiento suma.
✨ Cada decisión saludable nos acerca a la meta.

Te invito a ver este nuevo capítulo y conocer de primera mano la experiencia de nuestras participantes.

🔥 ¡Seguimos avanzando y esto apenas se pone mejor!

💛🖤🥗💪📈

06/06/2026

📏✨ Capítulo 2: Evaluación y toma de medidas ✨📏

Todo gran cambio comienza con un punto de partida claro.

El día de hoy realizamos la toma de medidas y evaluación inicial de nuestras participantes del Reto de Verano. Este paso es fundamental, ya que nos permitirá dar seguimiento real a su progreso durante las próximas semanas.

Como siempre les digo, el peso es solo un número. Lo más importante es conocer la composición corporal, los hábitos actuales y establecer objetivos alcanzables que nos ayuden a mejorar la salud y el bienestar de cada participante. 💪🏽🥗

A partir de hoy comenzamos a construir resultados con base en la disciplina, la constancia y el trabajo inteligente. Estoy seguro de que veremos cambios importantes si mantenemos el compromiso día a día.

🔥 Esto apenas comienza.

¡Acompáñennos en esta aventura y sigan de cerca la evolución de nuestras participantes!

💛

Dirección

General Anaya #10, Col. Revolución
Tecpan De Galeana
40900

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