Nutrióloga Cristhel Ramos

12/06/2026

¡Nos vemos en consultas el 29 de junio! 💕

11/06/2026

¡Nos vamos de vacaciones! Nos vemos en consulta el 29 de Junio 🫣🦦🫀💕 ¡Se portan bien y le traigo regalos 🎁! 😌

08/06/2026

La nutrición no se trata de perfección, se trata de construir hábitos que puedas mantener toda la vida. 🌱✨

Cada pequeño cambio cuenta: elegir más alimentos nutritivos, moverte un poco más y aprender a escuchar las necesidades de tu cuerpo. Recuerda que la salud es un proceso, no una carrera.

Como nutrióloga, mi objetivo es ayudarte a encontrar un equilibrio que se adapte a tu estilo de vida y te permita sentirte mejor cada día. 💚

07/06/2026

¡Gracias por confiar en nosotros para cuidar de ustedes! 🫀🦦💕

04/06/2026

¿Quieres bajar tu glucosa? 💪

El ejercicio de fuerza ayuda a que tus músculos utilicen más glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina.

Sentadillas, pesas, ligas o lagartijas 2 a 3 veces por semana pueden ayudarte a controlar mejor tus niveles de glucosa.

Más músculo, mejor salud metabólica.

02/06/2026

“Lo que no se mide, no se puede mejorar. 💪✨ El dinamómetro nos permite evaluar la fuerza muscular de forma objetiva, ayudándonos a identificar riesgos, monitorear avances y diseñar estrategias personalizadas para mejorar la salud y la calidad de vida. Cada kilo de fuerza cuenta. 📊”

19/05/2026

¡Así me siento con mis pacientes!

19/05/2026

🫀🫀

19/05/2026

🫀🦦

¿Alguna vez te has preguntado si ese aparato que compraste en la farmacia o en el súper realmente dice la verdad? O peor aún, ¿te ha pasado que en el

19/05/2026

El SOP ya no se entiende solo como un problema de ovarios… hoy sabemos que es una condición metabólica, hormonal y endocrina mucho más compleja. 💭✨
Por eso cada vez más especialistas hablan del SOMP: Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino.

No se trata solo de “regular tu periodo”, sino de entender lo que tu cuerpo intenta decirte: resistencia a la insulina, inflamación, acné, caída de cabello, ansiedad, dificultad para bajar de peso y mucho más. 🤍

Tu cuerpo no está fallando, necesita un abordaje correcto y personalizado. 🌿