Nutrióloga Alejandra Villamil

Casa
Mexico
Tehuacán Centro
Nutrióloga Alejandra Villamil

Te ayudo a mejorar tu relación con la comida🦦🤍🥑👩🏻‍⚕️

16/04/2026

Mi día a día como nutrióloga se divide en dos mundos que me apasionan 👩🏻‍⚕️🍎🦦👴🏻👵🏻

➡️A veces me toca estar en consulta diseñando planes para metas personales y a veces toca cuidar del adulto mayor.

Los escenarios y las necesidades son muy diferentes pero mi objetivo como nutrióloga es el mismo: CUIDAR ✨💗

Y a ti, ¿Qué es lo que más te apasiona de tu trabajo? Cuéntame aquí abajo 👇🏻

24/01/2026

¿Alguna vez has sentido que las dietas tradicionales no encajan con tu ritmo de vida?🫩🤔

Mi enfoque es nutrición integral , para que un hábito funcione, debe ser real, flexible y basado en la ciencia. 🧬 🤝

¿Qué encontrarás en este espacio?
🍃Relacion sana con la comida.
🧑‍🔬Estrategias respaldadas por evidencia científica.
🍎Educación nutricional
🤝Acompañamiento humano, sin juicios y a tu medida

Desliza para conocer mis servicios, mi misión y cómo transformaremos tu salud juntos ➡️

Tu bienestar no puede esperar ¡Construyamos hábitos que ames mantener!

💬 ¿Damos el primer paso? Agenda tu cita por mensaje directo o vía whatsApp 📲

23/01/2026

Pequeños cambios siempre suman 🤍🤝

Y aunque no lo creas, si lo ves, lo haces. Tu ambiente y tu entorno serán tu mayor motivación para empezar a crear hábitos.

❤️ Si quieres que te ayude en este proceso, mándame mensajito 💬

19/01/2026

Cada vaso de agua, cada hora de sueño y cada minuto de movimiento es un pequeño cambio en tu salud a largo plazo. 💧🫀🚶‍♀️💪🏻😴

No esperes a que el cuerpo grite para empezar a escucharlo.😩🫩

¡Empieza hoy, para que mañana no tengas que decir “ojalá lo hubiera hecho”!

¿Qué pequeña acción harás hoy por tu “YO” de mañana? ❤️🤝

08/12/2025

Este año cambiemos el enfoque 🧘‍♀️. Empezar a cuidar tu salud con tu alimentación no se trata de sacrificios extremos y temporales.

💖 Construir hábitos pequeños, realistas y sostenibles que puedas mantener es la solución.

¿Quieres dejar de sentirte frustrado cada principio de año? 🥴🗓️

💖 Agenda tu primera consulta y diseñemos juntos un plan que realmente funcione para ti. 🎯

05/11/2025

‼️Adiós a la rutina del pollo a la plancha‼️

Hoy te comparto mis formas favoritas de darle un giro deliciosos y nutritivo a tus fuentes de proteína.

Cuéntame si agregarías otras formas, te leo en los comentarios 👇🏻💬

31/03/2025

🔎¿Por qué las dietas “fit” no funcionan a largo plazo?
Porque no están diseñadas para ti, sino para un ideal.

🍽️ Pollo, brócoli, avena, claras … ¿te suena?
Muchos empiezan motivados, pero terminan frustrados, aburridos y sintiendo culpa cuando “fallan”.

💡Una buena nutrición respeta contexto, gustos, horarios, necesidades y vida social.

✅ No necesitas una dieta fit, necesitas una estrategia sostenible, personalizada y con flexibilidad.

👉🏻 ¿Te ha pasado? Cuéntamelo en los comentarios

13/03/2025

5 ideas de desayunos SIN HUEVO 🥑✨

¿Cansado del huevo en el desayuno? ¡Aquí tienes opciones deliciosas y nutritivas para variar tu alimentación sin perder proteínas ni energía! 💪🏻

🌯 Wrap de pollo: Opción salada con proteína de calidad.
🍞 Pan tostado con requesón: Opción dulce y fácil de preparar.
🍏 Avena con leche: Llena de fibra y energía.
🥑Toast de queso con aguacate: Fácil de preparar.
🥛 Batido de leche con yogurt: Ideal para un desayuno rápido.

✅¿Cuál de estos desayunos te gustaría probar primero? 👇🏻 Déjamelo en los comentarios 💬

30/01/2025

⭐️Menú balanceado para un día saciante⭐️

Aquí te dejo unos ejemplos de algunas comidas facilísimas que podrías implementar en tu día, comidas llenas de nutrientes y mucha energía.

Recuerda que para tener recomendaciones personalizadas, te invito a una consulta nutricional 🤍🥑🦦👩🏻‍⚕️

15/01/2025

Llega a tus metas este 2025 💪🏻✨

✅ Valoración inicial de hábitos
✅ Establecimiento de objetivos realistas
✅ Plan de alimentación personalizado y adecuado a tus horarios y necesidades
✅ Material del apoyo y seguimiento por WhatsApp en todo tu proceso.

LN. Alejandra Villamil 🍐🍇

26/09/2024

Nutri en acción 🦦🥑👩🏻‍⚕️🤓
Una plática más y seguimos con el trabajo de prevenir a nuestra población ✅
Gracias por la invitación ❤️

Dirección

Reforma Norte 233 Int. 3 Col. Centro Enfrente Del Parque Ecológico
Tehuacán Centro

Teléfono

+522383940278

Página web

https://www.instagram.com/nutri_villamil/

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