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NutriTeh Nutriologo Daniel A. Garzón

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02/05/2026

Consulta de Nutrición en Tehuacán. 😎🍎🥕🌮

02/05/2026

Basado en el Plato del Bien comer de México. 🥑🍅🍲

05/09/2025

Menús para todo 1 mes. 🥙🌮🍎🤩💫
Nutriologo Daniel A. Garzón

05/09/2025

Como Nutriologo, quiero contarte que los niños de hoy en día ya tienen enfermedades de adulto.

Diabetes tipo 2, obesidad mórbida, hipertensión arterial, colesterol alto, hígado graso y ansiedad crónica…

Enfermedades que antes se veían en personas de 50 años, ahora aparecen en niños de 10, 12 o 13.

¿Por qué está pasando esto?

Porque hemos creado una combinación peligrosa:

• Sedentarismo.
• Alimentación ultraprocesada.
• Una infancia desconectada del juego, el movimiento y la vida activa.

Ésos son los principales errores que están cometiendo los padres hoy en día con la salud de sus hijos:

Error 1: Pensar que un niño “tranquilo” con el celular está bien.

Realidad: muchas horas sin moverse + ansiedad + insomnio + sobrepeso.
Mejor: al menos 1 hora de actividad física al día.

Error 2: Creer que el sobrepeso “se quita cuando crezca”.

Realidad: muchos niños ya tienen alteraciones metabólicas a los 9 años.
El mejor momento para actuar es hoy.

Error 3: Dejar que coman “lo que sea” porque “pobrecitos”

Refrescos, galletas y frituras no son comida.
Volver a lo simple: agua, frutas, verduras, comida hecha en casa.

Si no hacemos algo ahora, esta podría ser la primera generación que viva menos que sus padres.

—-

Recordatorio médico importante: esta información es educativa y no reemplaza la valoración médica presencial. Ante cualquier síntoma, consulta siempre con un profesional de salud.

31/08/2025

El síndrome metabólico es una constelación de resistencia a la insulina y factores de riesgo cardiovascular como hiperglucemia, hipertensión, dislipidemia y disfunción metabólica sistémica.

Cada vez más referencias apuntan que este síndrome puede estar impulsado por la desregulación del tejido adiposo, que se manifiesta como adipopatía o adiposopatía, en donde el tejido adiposo exhibe expansión limitada o mala distribución, conduciendo a deposición ectópica de grasa en el hígado, músculo, páncreas y sistema cardiorrenal.

Este artículo actualizado por Godoy-Matos y col. (2025), ha propuesto un nuevo concepto: el Síndrome Cardio - Renal - DIAbetes - Hepático - Metabólico (CARDIAL-MS). Esto con el objetivo de ampliar las bases fisiopatológicas que conducen a un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y renal. Con esta propuesta se replantea el síndrome metabólico como un continuo de patologías y lesiones orgánicas interconectadas, que se desarrollan a través de vías compartidas como la adiposopatía.

https://dmsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13098-025-01796-4?fbclid=IwdGRleAMgIANjbGNrAyAf_WV4dG4DYWVtAjExAAEeVgSASYgOWuicUxx-UvpowOCdgwL1ztEt5BoHn7Th6MGxGi89tE0mKfKsXZ8_aem_6-GBeAol6Clhlwm_UKeHgQ

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