Nutrióloga Yasmín Hernández

09/09/2026

🩷🙌🤌

01/09/2026

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17/08/2026

Diabetes y nutrición 😍😍

14/08/2026

21/07/2026

Nos mantenemos en constante actualización 🙂‍↔️🙂‍↔️🖤

07/06/2026

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06/03/2026

Planes de ejercicios personalizados 👌💙

06/03/2026

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08/02/2026

Ejemplos de platillos de pacientitos saludables💙

14/01/2026

La obesidad ha ido incrementando a lo largo del tiempo, la velocidad de esta ha avanzado de manera arrolladora desde finales del siglo XX y a inicios de este nuevo siglo, y con ello, también se han incrementado las enfermedades crónicas relacionadas con el exceso de grasa corporal, como la diabetes tipo 2.

Recomendaciones:

🟡Mantén una alimentación saludable y equilibrada.🍍🍌🍋🍊

🟡Realiza al menos 150 minutos de actividad física a la semana de intensidad moderada a vigorosa (Por ejemplo: 30 minutos al día de caminata, natación, bicicleta, baile, etc.).🏄‍♂️🏌🧘🚵

🟡La reducción del peso corporal es muy importante para la prevención de la diabetes tipo 2.

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Nutrióloga Miriam Yasmin Hernández Martínez
Educadora en Diabetes
Nutrición, clínica.