30/04/2026
Este día del niño no te olvides de tí , de es@ niñ@ que un día fuiste, que hoy ha crecido y nadado contra viento y marea y hoy esta aquí.
Quiero compartirte el siguiente ejercicio por si gustas trabajarlo hoy , regalarte ese tiempo y dedicarlo para ti .
Dialoga con tu Niñ@ Interior.
Este ejercicio es sencillo, pero puede ser muy poderoso si lo haces con calma y apertura.
1. Encuentra un espacio tranquilo
Siéntate o recuéstate en un lugar donde no te interrumpan.
Respira profundo tres veces, sintiendo cómo tu cuerpo se relaja.
2. Visualiza a tu niñ@ interior.
Imagina a tu “yo” de entre 5 y 8 años. Observa su rostro, su ropa, su postura. Nota si está alegre, triste, curioso o asustado
3. Inicia el diálogo
En tu mente (o en voz baja), pregúntale:
“¿Cómo te sientes hoy?”
“¿Qué necesitas de mí?”
“¿Qué te haría feliz ahora?”
Escucha sin juzgar. No intentes corregir, solo comprender.
4. Ofrécele lo que pide
Si te pide juego, imagina que juegan juntos. Si te pide protección, abráza en tu visualización. Si te pide que la escuches, quédate presente.
5. Cierra con gratitud
Dile: “Gracias por confiar en mí. Estoy aquí para ti siempre.”
Respira profundo y vuelve lentamente al presente.
Que te ha dicho tu niñ@ interior??
