Mente Estructurada Psicología Integral

Mente Estructurada Psicología Integral “Bienvenidos a Psicología Activa , donde tu bienestar mental y emocional es nuestra prioridad”.
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Fragmentación psicológica .Esto no es arte. Es un diagnóstico.Fragmentados por pantallas, perseguidos por relojes, ahoga...
01/06/2026

Fragmentación psicológica .

Esto no es arte. Es un diagnóstico.

Fragmentados por pantallas, perseguidos por relojes, ahogados en ruido.
En 2026 cuidar la salud mental ya no es "self-care de domingo". Es supervivencia.
Si te identificas, no estás solo. Hablarlo también es resistir.

Psic. Luis vazquez

#2026

La Tecnica ABC 😁🥳🥳🥳¿Como percibimos las cosas en base a las emociones ?Ejemplo: Si una persona te saluda sin detenerse e...
29/05/2026

La Tecnica ABC 😁🥳🥳🥳

¿Como percibimos las cosas en base a las emociones ?

Ejemplo: Si una persona te saluda sin detenerse en la calle.

Interpretación A (Pensamiento): "No me vio porque iba muy apurado".

Emoción: Neutro o comprensión.

Interpretación B (Pensamiento): "Seguro está molesto conmigo y me evita".

Emoción: Tristeza o ansiedad.

29/05/2026

Sostener el peso de lo que piensas, sientes o te preocupa termina desgastando tu salud mental y física. Expresar lo que te pasa no te hace vulnerable, te hace humano y responsable de tu propio bienestar.
​En Cre-ser te ofrezco un espacio profesional, confidencial y estructurado para que puedas hablar sin filtros, entender tus procesos y construir herramientas prácticas para tu día a día.

​🗓️ ¿Listo para aligerar la carga?
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Piscoterapeuta y Tanatologa. Anyeli hernandez

Psic. Luis Vazquez

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29/05/2026

🚫🍔 ¡Atención! Alimentos que Debes Evitar si Sufres de Ansiedad 😣💔

🌿 Si luchas contra la ansiedad, es fundamental prestar atención a lo que comes. Algunos alimentos pueden exacerbar los síntomas y aumentar la sensación de estrés. En este post, te compartimos una lista de alimentos que debes evitar para mantener tu bienestar emocional y mental. ¡Cuida de ti mismo y lleva una vida más tranquila! 🌈✨

🚫 Alimentos a Evitar si Sufres de Ansiedad 🚫
1️⃣ Cafeína: El café, té negro y bebidas energéticas pueden aumentar la excitación y desencadenar síntomas de ansiedad.
2️⃣ Azúcares Refinados: Los alimentos ricos en azúcar pueden causar fluctuaciones en el nivel de azúcar en sangre, lo que afecta el estado de ánimo.
3️⃣ Comidas Rápidas: Las comidas procesadas y altas en grasas pueden tener un impacto negativo en el bienestar mental.
4️⃣ Alcohol: Aunque puede parecer relajante, el alcohol puede empeorar los síntomas de ansiedad a largo plazo.
5️⃣ Comida Picante: Los alimentos picantes pueden afectar el sistema digestivo y contribuir a la sensación de malestar emocional.
6️⃣ Bebidas Gaseosas: Las bebidas carbonatadas contienen azúcar y cafeína, lo que puede aumentar la ansiedad.
7️⃣ Alimentos Procesados: Las comidas con altos niveles de conservantes y aditivos pueden afectar la química cerebral y desencadenar síntomas de ansiedad.

🌱 ¡Cuida tu Salud Mental y Emocional! 🌱

Recuerda que llevar una dieta equilibrada y saludable puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional. ¡Prioriza alimentos frescos y nutritivos para mantenerte en armonía contigo mismo! 💚🥗

📆 : Elige alimentos que nutran tu mente y cuerpo.

📩 ¿Quieres más información sobre cómo llevar una dieta que te ayude a controlar la ansiedad?

👉 Psic. Luis Vazquez
☎️ Teléfono: 77 13 16 73 24
📧 Email: [email protected]

¡Cuida de ti mismo y toma el control de tu ansiedad con una alimentación consciente y saludable! 🌟💪

¿Amor que protege o miedo que limita? 🚫🦅​Como padres, el instinto natural siempre será cuidar a nuestros hijos de cualqu...
29/05/2026

¿Amor que protege o miedo que limita? 🚫🦅

​Como padres, el instinto natural siempre será cuidar a nuestros hijos de cualquier peligro o sufrimiento. Sin embargo, existe una línea muy delgada entre proteger y sobreproteger.
​Cuando resolvemos cada problema, anticipamos cada caída y evitamos que experimenten la frustración, les estamos quitando la oportunidad de desarrollar sus propias herramientas psicológicas. La sobreprotección no nace de la maldad, sino del miedo, pero sus efectos en la infancia y la vida adulta son profundos.

❤️‍🩹🧠👩‍🎓🧙‍♀️🃏✨️"El Tarot es el puente entre lo que no te atreves a decir y lo que tu alma ya sabe. No adivino el futuro,...
27/05/2026

❤️‍🩹🧠👩‍🎓🧙‍♀️🃏✨️
"El Tarot es el puente entre lo que no te atreves a decir y lo que tu alma ya sabe. No adivino el futuro, interpreto los símbolos que llevas tatuados por dentro"
Me certifique en algo que ya hacía desde niña: leer lo invisible. Jung me dio el mapa, el Tarot me dio la voz. Aquí no digo que se debe de hacer, vengo a recordar lo que ya sabías"
"No trabajo con cartas. Trabajo con espejos. El Tarot solo refleja lo que tu inconsciente ya gritaba bajito en tus acciones y decisiones de vida"

❤️‍🩹🧠✨️🎉🎊🧿🪬🔮CERTIFICACIÓN EN ARQUETIPOS DE JUNG Y EN TAROT JUNGUIANO TERAPEUTICO.♦️♥️🃏🎭🥰 ❤️‍🩹🧠✨️🎉🎊🧿🪬🔮
"Agenda tu sesion y descubramos un nuevo lenguaje,un nuevo mapa para encontrar aquello que tu cuerpo grita y tu alma anhela. 771 187 0862

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Calle 5 De Febrero , #5 , Colonia Pino Suárez , Entre 16 De Septiembre Y Avenida 18 De Marzo
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