Dra. Indira Lopez

14/10/2026

🤰🏻🌿 DIABETES GESTACIONAL | Manejo nutricional

¿Sabías que la alimentación es clave para cuidar tu glucosa durante el embarazo? 💚

✨ 3 recomendaciones importantes:

🥗 Fracciona tus comidas: 5–6 tiempos al día, según tus necesidades, para favorecer el control glucémico.

🩸 Monitorea tu glucosa posprandial: permite evaluar tu respuesta a los alimentos y ajustar el tratamiento cuando sea necesario.

🍬 Evita los azúcares añadidos: no necesitas eliminar todos los carbohidratos; necesitas elegirlos y distribuirlos adecuadamente.

🤍 Recuerda: un plan nutricional personalizado ayuda a cubrir tus requerimientos y favorecer el crecimiento y desarrollo de tu bebé.

📍 Agenda tu consulta nutricional.

Dra. Indira López
Médico Nutricionista Clínico

14/10/2026

11/10/2026

¿Sabías que la leche materna cambia conforme crece tu bebé? 🤱🏻✨

No siempre tiene la misma composición ni la misma cantidad, y eso es completamente normal.

🍼 Día 1 – Calostro: pequeño en cantidad, pero muy concentrado en proteínas, inmunoglobulinas y vitaminas.
🍼 Día 3 – Leche de transición: aumenta su volumen y cambia progresivamente su composición.
🍼 Día 7: la leche continúa adaptándose a las necesidades del bebé.
🍼 Día 30 – Leche madura: una leche perfectamente diseñada para acompañar el crecimiento, aportando agua, carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales.

💚 La leche materna es dinámica: cambia en cantidad y composición para responder a las necesidades de tu bebé.

🤱♥️

01/10/2026

🌸 Octubre es un mes para recordar que cuidar de nuestra salud también es un acto de amor.

🩷 Nos unimos a la concientización sobre el cáncer de mama y 🩵 el cáncer cervicouterino.

La prevención, los chequeos oportunos y la detección temprana pueden marcar una gran diferencia.

Infórmate, realiza tus chequeos y cuida de ti.

✨ Porque detectar a tiempo puede salvar vidas.

01/10/2026

La nutrición no debería reducirse a reglas que funcionan igual para todos. Lo que ayuda a una persona puede perjudicar a otra.
Y también, no todo lo que vemos en redes está hecho para nosotros.
Por eso, tu alimentación debe ser personalizada, basada en tus necesidades, tu contexto y tu estado de salud.

No sigas reglas por seguirlas: asesórate y cuida tu salud.

23/09/2026

Tener un diagnóstico no significa que tengas que vivir con miedo o limitar tu vida.

En esta serie te voy a explicar qué puedes hacer desde la alimentación, suplementación, manejo del estrés, descanso y estilo de vida, siempre de manera personalizada.

Porque entender lo que pasa en tu cuerpo también es parte del tratamiento.
Sí se puede vivir bien con Hashimoto. 🦋

21/09/2026

✨ ¡NUEVO ESPACIO, NUEVOS COMIENZOS! ✨

Con mucha ilusión les comparto que estrenamos nueva ubicación. 🤍🌿

Ahora nos encontramos en SAVYA · Santander 74, Ciudad del Valle, Tepic.
Te invito a agendar tu cita y continuar trabajando en tu salud y bienestar. 🩺✨

📲 Agenda tu cita. 311 1420200
Será un placer recibirte en este nuevo espacio! 🤍

21/09/2026

Tu fertilidad también se nutre desde el plato. 🥑✨

Una alimentación equilibrada puede contribuir al bienestar hormonal, la salud ovárica y endometrial, y aportar nutrientes esenciales para la función reproductiva.

💚 Cada color, cada alimento y cada elección cuenta.

La nutrición fértil no se trata de perfección, sino de nutrir tu cuerpo con intención y conocimiento.

👩🏻‍⚕️ Dra. Indira López
Médico • Nutricionista Clínico

✨ Alimenta tu salud. Nutre tu fertilidad.

16/09/2026

✨ ¡NINGÚN ALIMENTO ESTÁ PROHIBIDO! ✨

No se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de aprender a combinarlo y disfrutarlo con equilibrio. 🤍🥑

La nutrición no es restricción, ¡es educación! 🌿