07/09/2026
A propósito del curso online de ayer de El Sueño del Bebé (si quieres acceder a la grabación escríbeme), existe la creencia que las siestas deben ser con luz para que así distinga, pero realmente eso interfiere con el descanso, sobre todo la luz artificial
La estrella aquí es la melatonina, y para que esta aparezca se requiere oscuridad 🌒
Entonces, los ciclos de sueño se van ajustando, cuando hay luz no hay melatonina, entonces tu bebé está activo, pero si empiezas a oscurecer el espacio es más fácil que concilie el sueño y sea más reparador
🗣️ “Pues mi bebé se duerme aunque le prenda la luz, la tele y la licuadora”, pues que bueno, pero no quiere decir que sea lo más adecuado, el cerebro también requiere no estar ante estímulos todo el tiempo
Tienes dudas te leo :) 🙂↕️ etiqueta a una mamá que necesite leer esto
