Instinto Nutrition

21/07/2026

Lo importa radica en conocer tu composición corporal

05/06/2026

Madurez en salud NO es comer perfecto.
Es elegir lo que te conviene incluso cuando no tienes ganas.
Eso es progreso real.
La motivación empieza… la madurez sostiene.

17/04/2026

27/03/2026

Si quieres aprender hábitos saludables sin dietas estrictas, deber conocer al nutriólogo Alejandro Aguilar🍎

27/01/2026

La nutrición que realmente impacta el rendimiento
no es la que promete más,
es la que se sostiene en el tiempo.

Seguimos trabajando desde ahí

23/01/2026

Muchos papás creen que los suplementos son peligrosos.
Y la verdad… entiendo por qué.
En el gym hay demasiada gente recomendando productos
sin formación, sin criterio y sin pensar en la salud.
👉 El problema no es el suplemento.
👉 El problema es quién lo recomienda y por qué.
Existen clasificaciones internacionales que avalan seguridad y eficacia,
pero no todos los suplementos son para todos los deportes
ni para todas las edades.
📌 Consulta siempre a un profesional.
Porque la nutrición no es opinión,
es ciencia.

17/01/2026

El cambio no fue entrenar más.
Fue comer acorde a su entrenamiento.
➡️ Menos grasa
➡️ Más masa muscular
➡️ Mejor rendimiento
➡️ Ahora incluso quiere competir
La nutrición en deportes de alta intensidad no es un detalle,
es parte del rendimiento.

14/01/2026

¿Quieres ganar masa muscular sin subir grasa de más?
Entrar en superávit con un % de grasa corporal adecuado mejora hormonas, rendimiento y resultados 💪
📊 No es magia, es estrategia basada en evidencia

10/12/2025

Si quieres empezar bien, yo te acompaño . Pero empezar… te toca a ti. 😉

04/10/2025

Prepárate bien y llega al arranque con lo que importa: energía y piernas listas.
El rendimiento no depende solo del entrenamiento.
También de lo que comas, duermas y hagas las 24 horas antes.