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Barbara Guzman Nutriologa

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13/10/2026

La salud se construye con pequeños hábitos todos los días… Una buena alimentación y la actividad física son el complemento ideal para sentirte y verte mejor🥗🏋️‍♀️

¿ya entrenaron el día de hoy?

10/10/2026

¿Sabias que el yogurt saborizado, la granola y los jugos naturales parecen saludables pero no lo son? 😱Quedate en este video y te cuento el porque y cual sería la mejor opcion para reemplazarlos. 😘

No solo se trata de dejar de comer, sino de aprender a elegir mejor ✨

¿Quieres saber más? Sígueme para mas consejos o mandame mensajito para agendar una consulta

08/10/2026

5 hábitos saludables que deberíamos hacer a lo largo de nuestro día... Chicos cuéntenme sus rutinas diarias, me encantará leerlos❗

03/10/2026

7 beneficios que nos deja el consumir grasas buenas🩷

30/09/2026

Chicos, el día de hoy les comparto algunos beneficios que tiene el consumir jugo de verduras... ¿Les gusta?

1 Zanahoria: Mejora tu vista.
2 Tallos de apio: Elimina líquidos retenidos.
1 Pepino: Mejora la piel.
4 Ramas de menta: Propiedades expectorantes.
2 Centímetros de jengibre: Antigripal.

Es muy fácil de hacer y muy delicioso

26/09/2026

Si eres de los que llevan meses diciendo, el lunes comienzo, este reel te interesa❗️

Mándame un mensajito y te envío toda la información✨

22/09/2026

¿Ansiedad? tu alimentación también puede formar parte de tu bienestar👀

Hoy te compartimos 5 deliciosos alimentos ricos en magnesio que puedes incorporar a tu alimentación:

🎃 Semillas de calabaza.
🍫 Cacao nibs.
🥑 Aguacate.
🥬 Espinacas.
🌰 Almendras.

El magnesio participa en funciones importantes del organismo, incluyendo el funcionamiento del sistema nervioso y muscular💚

15/09/2026

¿Quieren saber mas datos y beneficios de la canela?
aquí abajito les cuento👇

1.- Es carminativo, por lo que evita la formación de gases.
2.- Ayuda a reducir las nauseas y el mareo.
3.- Estimula la salivación y la secreción de jugos gástricos, al mismo tiempo que protege el estómago.
4.- Mejora la salud del aparato digestivo.
5.- Ayuda a tratar enfermedades respiratorias, ayuda a expulsar flemas, alivia la congestión y reduce la fiebre.
6.- Estimula la circulación sanguínea.
7.- Mejora las funciones cerebrales, fomenta la memoria y previene el alzheimer.

12/09/2026

Es momento de ponerse las pilas, comprometerse con el proceso y demostras de que estas hecho💪🏻

El cambio fisico más destacado se lleva $5,000✨

¿Aceptas el reto? mandame un mensaje hoy mismo.

08/09/2026

Consejos de tu amiga nutrióloga🩷

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