04/06/2026
Créeme cuando empecé cometí muchísimos errores, entrenaba con ejercicios que me molestaban, creía que podía combinar rutinas de “funcional” en la mañana y pesas con cargas “pesadas en la tarde”
Cuando realmente entendí que más no es mejor sin una estructura planificada profesionalmente y adaptada a mi ,comencé a de verdad ser más fuerte, poder hacer muchas más actividades e incluso poder competir.
Por eso ahora sé que te ahorrarás tiempo, dinero y disgustos si evitas cosas como:
❌Hacer una rutina de algún famoso
❌Quitar alimentos por tu cuenta sin asesoría profesional
❌Querer entrenar extra de lo que te planifica tu entrenador
