Nutriologa Brenda Vargas

28/08/2026

Aquí, amamos poner a la tuna en los planes alimentarios.
💚 Alta en fibra, por lo que ayuda a controlar la glucemia y el colesterol
💚 Jugosa y dulce
💚 Rica en calcio y potasio
💚 Baja en calorías
💚 Por su fibra, ayuda en el estreñimiento
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19/08/2026

Pequeñas acciones que tienen gran impacto en tu nutrición.
😉 ✏️Toma nota, y comparte con las personas que quieres.
👩🏻‍⚕️ Nutrióloga clínica
📍 Tezontepec de Aldama, Hgo.
🕛 Atención con previa cita: 7731703027

28/07/2026

25/07/2026

Un poco de humor para decirte que no ignores los signos y síntomas que presentas día a día.
⚠️ Piel oscurecida en la parte posterior del cuello
⚠️ Pequeñas verrugas en el cuello
⚠️ Cansancio constante
‼️ Orinar de manera muy frecuente
Todos ellos, podrían ser señales de resistencia a la insulina, una condición en donde las células de los músculos e hígado, no responden bien a la insulina, lo cual impide que la glucosa entre a las células y provoca que se acumule en sangre.
¿Qué hacer?
Necesitas:
🥕 Alimentación equilibrada. (Te puedo ayudar con esto).
🚴🏻‍♀️ Actividad física
😴 Hábitos saludables

10/07/2026

Esta es mi sonrisa cuando veo que mejoran su composición corporal, sus hábitos, o su salud. Y cuando me dicen que les gustaron sus menús. 🥦🥑🍳🥩🍪
Este camino no termina con un objetivo alcanzado. Mantener un estilo de vida saludable es un proceso constante que requiere dedicación, paciencia y perseverancia. Habrá días más fáciles que otros, pero cada decisión saludable suma y acerca a una mejor calidad de vida.

28/06/2026

La alimentación saludable no se trata de ser perfecta, si no de ser constante. Una comida no define tu salud, así como una ensalada tampoco la cambia por completo.
Construye hábitos que puedas mantener a lo largo del tiempo, y recuerda que el estilo de vida saludable se construye de a poco. 😉🍀
Te ayudo a planificarlo.
📍Tezontepec de Aldama, Hgo.
☎️ 773 170 3027 (citas solo con previa cita)

11/06/2026

Saquen los snacks saludables, porque ¡Es hoy, es hoy! ⚽🥅🥁🪇

04/06/2026

La comida saludable, también quiere ganar el campeonato de tu cocina, y de tu corazón.
Disfruta del los partidos del mundial, con botanitas y snacks nutritivos. ⚽️🏆🍋🍏🥕🥭
📍Tezontepec de Aldama, Tula, Mixquiahuala, Tlahuelilpan, Tlaxcoapan.
☎️ 773 170 3027
👩‍⚕️Consultas solo con previa cita vía whats app.

24/05/2026

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01/05/2026

Enseñar hábitos saludables desde la infancia, para tener adultos funcionales.
🥬🍍🍎
🏃🏻‍♀️🚵🏻‍♀️🧎🏻‍♀️
😴