Nutrióloga Santiago Tianguistenco-Toluca •NutriKad•

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Nutrióloga Santiago Tianguistenco-Toluca •NutriKad•

Ofrezco asesoría nutricional 100% personalizada, planes de alimentación que reúnan todas las c Orientación y asesoría nutricional personalizada.

Consulta presencial y en línea. Santiago Tianguistenco- Toluca.

04/06/2026

Antes de pensar en querer “bajar de peso” platea el objetivo de construir un entorno metabólico que puedas sostener, que preserve masa muscular, energía, hormonas y calidad de vida.

Si no sabes por dónde iniciar yo puedo ayudarte a plantear y fomentar un estilo de vida saludable sostenible a través de una alimentación y nutrición personalizada de acuerdo tus objetivos.

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19/05/2026

No todo se puede explicar con tiempos o resultados, hay experiencias que valen por cómo te hicieron sentir, por lo que aprendiste y por las personas con las que las compartiste,💫Este primer hyrox fue una de ellas…

Más allá de una meta cruzada hay entrenamientos, disciplina, dudas, emoción y una versión de nosotros que decidió intentarlo, porque a veces solo hace falta dar el primer paso y confiar en el proceso.

Fue un reto físico y mental, pero sin duda estar acompañada de personas que te empujan hacia adelante, ver a nuestra familia seguirnos, gritarnos y emocionarse, hicieron toda la diferencia.
Feliz por lo vivido ❤️‍🩹

Gracias al mejor coach por la preparación y motivación en cada entrenamiento

14/05/2026

Durante años miles de mujeres 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️creyeron que el SOP era solo:
▪️quistes
▪️periodos irregulares
▪️acné
▪️infertilidad..cuando en realidad muchas también estaban lidiando con:
▫️ resistencia a la insulina
▫️ inflamación crónica
▫️ cortisol elevado
▫️problemas digestivos
▫️ fatiga extrema
▫️ ansiedad por comida
▫️ dificultad para perder grasa aunque “hagan todo bien”
▫️ retención de líquidos
▫️caída de cabello
▫️ sensación de vivir peleadas con su cuerpo
Ya no se trata solo de “tomar anticonceptivos y ya”.
Se trata de:
mejorar sensibilidad a la insulina
✔️ bajar inflamación
✔️regular cortisol
✔️cuidar microbiota
✔️aprender a entrenar SIN castigar al cuerpo
✔️nutrir en vez de restringir volver a ovular correctamente
✔️recuperar energía, digestión y estabilidad hormonal
🔴Por eso cada vez más especialistas hablan de SOMP y no solo SOP.
Porque entender la parte metabólica cambia por completo la forma de tratarlo.
Si tienes SOP/SOMP y sientes que tu cuerpo no responde “normal”...

Te puedo ayudar a mejorar tu salud metabólica mediante un plan de alimentación personalizado
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05/05/2026

⚠️Recuerda que un estilo de vida saludable favorece la prevención de enfermedades causadas por mala alimentación como: diabetes, hipertensión arterial, resistencia a la insulina, SOP …
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👩🏻‍⚕️Yo te ayudo
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09/03/2026

Ayudo a mis pacientes a mejorar su salud, energía, y relación con la comida a través de cambios reales en su estilo de vida.

🥗 Alimentación consciente
🧠Hábitos sostenibles
💚 Bienestar integral

Soy nutrióloga con enfoque clínico, educadora en diabetes y especialista en estilo de vida saludable.

Recuerda que la mejor dieta es la que puedes mantener toda la vida, escribeme y te ayudo a construir hábitos que transformen tu vida.

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22/01/2026

Inicia el 2026 mejorando tus hábitos de alimentación, yo puedo ayudarte.
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30/12/2025

Cambia tus hábitos y mejora tu salud.
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Andador Carlos Hank González No. 305
Tianguistenco
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Página web

http://www.nutrikad.com/

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