CIEEN UABC

02/09/2026

🥗 ¡Reto saludable de la quincena! | Cocina sin perfección

Comer saludable no significa cocinar perfecto. Elige un platillo completo, sencillo y realista que puedas preparar esta semana: proteína + verduras + carbohidratos + grasas saludables. 🌱🍲

✨ Hazlo simple, disfrútalo y sé constante.
Porque no se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo posible.

26/08/2026

💗 Tu salud también merece atención.

¿Cuánto tiempo llevas posponiendo una acción importante para cuidarte?

Esta semana, elige un primer paso:

💤 Dormir mejor
🩺 Programar un chequeo
👟 Moverte más
💧 Cuidar tu hidratación
❤️ Atender un síntoma

No necesitas resolverlo todo hoy. Una acción pequeña y concreta puede ser el inicio de un cambio importante.

Si presentas un síntoma persistente, intenso o preocupante, solicita valoración profesional.

¿Con cuál acción comenzarás esta semana? Cuéntanos en los comentarios. 👇

20/08/2026

📣 ¡Convocatoria de Servicio Social Comunitario!

Apoya en la logística de los programas del CIEEN y recibe una beca.

👥 3 espacios disponibles
📌 Código: A15-0016

Informes: [email protected]

20/08/2026

🎥 ¡Realiza tus prácticas profesionales en Cimarrones al CIEEN: de la radio a tu pantalla!

Convocatoria para estudiantes de la Licenciatura en Ciencias de la Comunicación.

📌 Programa: 111739
👥 6 espacios disponibles

Informes: [email protected]

19/08/2026

19/08/2026

🎙️ ¡Sintoniza Cimarrones al CIEEN: Nutrición en Sintonía!🥗📻

¿Por qué, si sabemos cómo cuidar nuestra salud, prevenir enfermedades sigue siendo tan difícil?🤔

🎙️ Locutora: Dra. Erika Fabiola Gómez García, NC.
👩‍🏫 Invitada: Mtra. Wendy Nayeli Muñoz Cid

📻 UABC Radio
💚 Nutrición, ciencia y salud para nuestra comunidad.

07/08/2026

Entre clases, tareas y estrés, no siempre comemos como planeamos… y eso no define nuestro valor.

Cambiar el "fallé" por "¿qué puedo aprender de esto?" es un pequeño paso que puede mejorar tu bienestar.

Hablarte con respeto también es una forma de cuidar tu salud. 🌿

04/08/2026

🍽️ ¿Vives con diabetes o acompañas a un familiar con este diagnóstico?

Te invitamos al taller "Cocina con Propósito: Diabetes en Equipo", un espacio práctico donde aprenderemos, de manera sencilla y participativa, cómo transformar la alimentación en una herramienta para cuidar la salud.

👨‍👩‍👧‍👦 Dirigido a personas con diabetes y sus cuidadores.

Durante el taller abordaremos estrategias prácticas para:
✅ Planificar comidas saludables.
✅ Resolver situaciones cotidianas relacionadas con la alimentación.
✅ Preparar opciones nutritivas y accesibles.
✅ Fortalecer el trabajo en equipo entre la persona con diabetes y su familia.

📅 EVENTO QUE SERÁ REPROGRAMADO
📍 Facultad de Medicina y Psicología, UABC
📲 Registro previo mediante el código QR del cartel.

Informes:
📧 [email protected]
📞 664 979 7577

¡Los esperamos para cocinar, aprender y compartir experiencias en un ambiente de apoyo y colaboración!

22/07/2026

¿De dónde viene la culpa después de comer? 🍽️💭

La culpa no es una respuesta natural del cuerpo. Muchas veces nace de reglas rígidas, mitos sobre la alimentación y la idea de que existen alimentos "buenos" o "malos".

La evidencia científica muestra que un alimento por sí solo no define tu salud; lo que realmente importa es tu patrón de alimentación a lo largo del tiempo.

💚 Comer también es disfrutar, nutrirse y cuidar la salud sin miedo.

17/07/2026

💚 Reto saludable de la quincena: practica un lenguaje amable contigo.

Tu diálogo interno también nutre tu salud. Hablarte con respeto no cambia solo tus pensamientos: puede ayudarte a construir hábitos que duren.


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