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Nutrióloga Jennifer Quintero

Casa
Mexico
Tijuana
Nutrióloga Jennifer Quintero

Un gusto atenderte, soy la Nutrióloga Jennifer Quintero, educadora en diabetes.👩🏻‍⚕️🍓

Para mí es un placer ayudarte a llevar un estilo de vida saludable. ✨✅

07/02/2026

🤍 Agradecida con Sanissimo por este detalle tan especial.
Productos prácticos, naturales y perfectos para complementar un estilo de vida saludable.
Muy pronto les compartiré ideas para incorporarlos en la alimentación diaria

“Gracias por la confianza 💚✨ Pronto recetas y recomendaciones.”

📍Calle monte fuji #19201 Loma dorada.

17/07/2025

Parte 2
Beneficios de llevar una alimentación saludable.

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16/07/2025

La alimentación puede influir en el acné. Una dieta rica en alimentos con alto índice glucémico, como azúcares refinados y productos lácteos, puede empeorar el acné en algunas personas. Sin embargo, la relación entre dieta y acné no es simple y puede variar de persona a persona.

🍽️ Alimentos que pueden empeorar el acné:
🍩Azúcares y harinas refinadas:
🍰Pan blanco, refrescos, dulces, cereales azucarados.
🩸Elevan el índice glucémico → aumentan la insulina → estimulan la producción de sebo (grasa) y hormonas androgénicas.
🥛Lácteos (especialmente leche de vaca):
• Algunos estudios sugieren que pueden aumentar los brotes debido a las hormonas presentes en la leche.
🍕Comida rápida y ultraprocesada:

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08/07/2025

No es necesario comer cosas que no te gustan para estar saludable.

Una alimentación equilibrada no tiene por qué ser un castigo. Hay muchísimos alimentos nutritivos y deliciosos para elegir. Si no te gusta el brócoli, por ejemplo, puedes optar por espinacas, acelgas o calabacitas. Lo importante es encontrar lo que te guste y te nutra.

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