Nutrióloga Zaira Miranda

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Nutrióloga Zaira Miranda Los buenos hábitos alimentan el alma🍃

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11/02/2025

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Enamórate del proceso que te transforma en tu mejor versión 🌱 Agenda tu cita :Whats app 📲 664 562 59 27 📸 ...
22/05/2024

Enamórate del proceso que te transforma en tu mejor versión 🌱

Agenda tu cita :
Whats app 📲 664 562 59 27

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Come bien, vive bien 🌱 No olvides agendar tu cita y comienza o retoma buenos hábitos en tu vida 💪🏼📍Plaza alameda otay ...
28/11/2023

Come bien, vive bien 🌱

No olvides agendar tu cita y comienza o retoma buenos hábitos en tu vida 💪🏼

📍Plaza alameda otay

Tienes el poder de crear la vida de tus sueños✨ Comienza el día de hoy creando mejores hábitos en tu vida 🍃 Citas dispon...
19/09/2023

Tienes el poder de crear la vida de tus sueños✨

Comienza el día de hoy creando mejores hábitos en tu vida 🍃

Citas disponibles 📲
📍Plaza alameda otay

📸 :

AVENA 🌸INGREDIENTES: • AVENA • LECHE • PLÁTANO • DÁTIL (partido en cuadros pequeños) • CANELA EN POLVO BENEFICIOS DE...
08/08/2023

AVENA 🌸

INGREDIENTES:
• AVENA
• LECHE
• PLÁTANO
• DÁTIL (partido en cuadros pequeños)
• CANELA EN POLVO

BENEFICIOS DE LA AVENA:
🌸 Alto contenido de vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales
🌸 Propiedades antioxidantes
🌸 Alto contenido de fibra
🌸 Mejora el sistema inmunológico
🌸 Reduce los niveles de colesterol
🌸 Reduce el riesgo de
cancer

No olvides agendar tu cita con tu nutri🦦 y empieza a incorporar mejores hábitos en tu vida diaria🌱 📸 :
04/08/2023

No olvides agendar tu cita con tu nutri🦦
y empieza a incorporar mejores hábitos en tu vida diaria🌱

📸 :

BOWL DE CAMARONES CON MANGO 🍤 Para este calor que se nos antoja algo más fresco ☀️ Ingredientes: • Camarones• Arroz • Ag...
17/07/2023

BOWL DE CAMARONES CON MANGO 🍤

Para este calor que se nos antoja algo más fresco ☀️

Ingredientes:
• Camarones
• Arroz
• Aguacate
• Pepino
• Mango
• Espinacas

Los camarones los sazone con paprika y ajo 🧄

Ponen una cama de arroz y espinacas, agregan sus camarones, pepino, aguacate, manguito y a disfrutaaaar 🌞

Yogurt griego con mango 🥭 La combinación perfecta para estos días de calorcito, tienen que probarlo ☀️ • Yogurt griego •...
13/05/2023

Yogurt griego con mango 🥭

La combinación perfecta para estos días de calorcito, tienen que probarlo ☀️

• Yogurt griego
• Mango
• Galletas María

Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos 🌱 Comienza ahora mismo y agenda tu cita 🍏 📍Plaza alameda otay
11/04/2023

Nunca es tarde para mejorar nuestros hábitos 🌱

Comienza ahora mismo y agenda tu cita 🍏

📍Plaza alameda otay

Tapitas de salmón ahumado 🌼De mis maneras favoritas de comer salmón ahumado¿A ustedes les gusta el salmón ahumado? Y com...
23/03/2023

Tapitas de salmón ahumado 🌼

De mis maneras favoritas de comer salmón ahumado

¿A ustedes les gusta el salmón ahumado? Y como lo utilizan? 🍣

Carlota de limón 🍋Ingredientes:🍋 Yogurt griego🍋 Jugó de limón 🍋 Galletas María🍋 Vainilla🍋 Puedes agregar stevia o monk f...
20/02/2023

Carlota de limón 🍋

Ingredientes:
🍋 Yogurt griego
🍋 Jugó de limón
🍋 Galletas María
🍋 Vainilla
🍋 Puedes agregar stevia o monk fruit (yo no le agrego)

Agrega al yogurt el jugo de limón y un poquito de vainilla revuelve muy bien y en algún vaso o molde ve poniendo una galleta María y poquito de la mezcla, repítelo. déjalo en el refri reposar por 1 hora y listo, yo lo dejo media hora en el congelador y media hora en el refri por que queda una consistencia más cremosa 💫

Una idea para algún snack o cuando tenemos ganas de un postresito🫶🏻

RECOMENDACIÓN: utilicen frutas de temporada🍓🥝 El mes de febrero es temporada de fresas, kiwi y plátano yo los combiné co...
14/02/2023

RECOMENDACIÓN: utilicen frutas de temporada🍓🥝

El mes de febrero es temporada de fresas, kiwi y plátano yo los combiné con mi yogurt griego y granola con almendras, es una combinación deliciosa 🫶🏻

Beneficios de utilizar frutas de temporada:
🍓 Tienen un mejor sabor
🍓 Precios más económicos
🍓 Ecológicos
🍓 Favorece la economía local

¿Ustedes con qué combinarían estas frutas?

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