Centro de Relajación de la Columna SPA Tijuana

12/06/2026

🦴 Cuando el dolor baja de la espalda hacia la pierna, podría tratarse de lumbociatalgia

La lumbociatalgia es una condición en la que el dolor se origina en la región lumbar y se irradia a lo largo del trayecto del nervio ciático, afectando glúteos, muslo, pierna e incluso el pie.

🔹 Algunas causas frecuentes incluyen:

• Hernias discales.
• Compresión o irritación del nervio ciático.
• Contracturas musculares.
• Sobrecarga física.
• Mala postura prolongada.
• Cambios degenerativos de la columna.

🔹 Síntomas más comunes:

⚠️ Dolor en la espalda baja.

⚠️ Dolor que se extiende hacia una pierna.

⚠️ Hormigueo o adormecimiento.

⚠️ Sensación de ardor o descarga eléctrica.

⚠️ Debilidad muscular en algunos casos.

⚠️ Molestias al caminar, sentarse o permanecer mucho tiempo en una misma posición.

🔹 ¿Qué puede ayudar?

✔ Valoración profesional temprana.

✔ Ejercicio terapéutico.

✔ Corrección postural.

✔ Rehabilitación física según cada caso.

No todo dolor lumbar es igual. Cuando las molestias se extienden hacia la pierna, es importante identificar la causa para recibir el tratamiento adecuado.

12/06/2026

11/06/2026

"Las causas más frecuentes del dolor de cuello podrían estar en tu día a día"

📱 Mala postura al usar celular o computadora.

💆 Estrés y tensión muscular.

😴 Dormir en una mala posición.

🦴 Contracturas musculares.

💺 Permanecer muchas horas sentado.

⚠️ Lesiones o sobrecargas físicas.

11/06/2026

Una mala decisión al volante no solo apaga la fiesta, puede cambiar una vida para siempre. 🛑

Hoy conocimos la historia de una joven, ccuya vida dio un giro drástico el 14 de noviembre de 2019. Mientras ella esperaba la luz verde en un semáforo, la irresponsabilidad de un conductor en estado de ebriedad y a exceso de velocidad la impactó, dejándola con secuelas físicas graves y postrada en una cama.

Como fundación, nos unimos al esfuerzo de la Patrulla Espiritual 2 Oficial para extenderle la mano. Estamos organizándonos para apoyarla con pañales, artículos de higiene personal y las herramientas que necesita para su fisioterapia y su bienestar diario.

Su testimonio hoy nos rompe el corazón, pero también nos obliga a alzar la voz con un mensaje urgente: Si tomas o consumes sustancias, NO MANEJES.

No destruyas tu vida ni la de alguien más por creer que "no pasa nada" o porque "tú sí controlas". El dolor, la atrofia muscular y la lucha diaria que ella y su familia enfrentan son el resultado directo de alguien que decidió no pensar en los demás al tomar el volante.

La verdadera justicia empieza con la prevención. Cuídate y cuida a los demás. 🙏

11/06/2026

"¿Se te duermen los dedos? Podría no ser algo normal."