Psic. Ana Laura

12/10/2026

🚦 ¿Todo se siente igual de grave?

A veces se nos juntan un contratiempo, una discusión y una preocupación… y cuesta distinguir qué necesita nuestra atención.

En consulta uso un semáforo para ayudar a poner cada situación en perspectiva:

🔴 Hay un riesgo o una consecuencia importante que requiere atención.
🟡 Necesita resolverse, pero tenemos tiempo para pensar cómo.
🟢 Es una molestia o un contratiempo que podemos manejar sin tanta urgencia.

Antes de actuar, podemos preguntarnos: ¿qué consecuencias reales tiene esto?, ¿la respuesta que estoy por dar me ayuda o me trae más problemas?

El color depende de la situación. Podemos detenernos un momento a revisarlo.

11/10/2026

🚦 Cuando todo parece pendiente para “ya”.

Hay días en que los pensamientos y las obligaciones se amontonan. Cuesta saber por dónde empezar, especialmente cuando mantener la atención y organizarse requiere mucho esfuerzo. DONDE PONES TU ATENCION SE FORJA TU DIA.

Aquí el semáforo puede servir para ordenar prioridades:

🔴 Necesita atención hoy: posponerlo tiene una consecuencia importante.
🟡 Es importante, pero puedo asignarle otro momento.
🟢 Puede esperar, simplificarse o delegarse.

Primero sacamos los pendientes de la cabeza y los ponemos por escrito. Después elegimos un primer paso concreto.

Algo puede sentirse muy urgente y aun así poder esperar. Revisar la fecha y las consecuencias nos ayuda a decidir.

Si hoy tienes demasiadas cosas encima, ¿cuál necesita realmente tu atención primero?

07/08/2026

05/08/2026

Mi príncipe hermoso

16/07/2026

Se renta espacio para Terapeuta, tengo dos espacios con días disponibles, pero me gustaría integrar a nuestro espacio, terapeutas responsables, éticos y con estándares dignos de ejercicio profesional. Si tu buscas algo así contáctame. La renta es por días fijos y pago mensual, Empezando en 175 dlls al mes.

07/07/2026

05/07/2026

Respira hondo 💫

19/05/2026

Se te desbordan las emociones? Entre ofensa y ofensa se acaba el amor?

Consejos de la psicóloga, Ana Laura Galicia Acosta

14/05/2026

Le pedi a chat gpt que me ayudara a ilustrar los ejercicios de activación físicas que le he recomendado a pacientes que presentan depresión o fatiga crónica. Esto te ayuda? o crees que le ayuda a alguien? Chat gpt es mi amigui

30/04/2026

🧠✨ Grupo Terapéutico de Habilidades (Perfil TLP) ✨🧠
Para mayores de 18 años

¿Sientes que tus emociones son muy intensas?
¿Te cuesta regular el enojo, la tristeza o la ansiedad?
¿Te pasa que tus relaciones se vuelven complicadas, inestables o agotadoras?
Este espacio puede ayudarte.

💬 Abrimos inscripciones para Grupo Terapéutico basado en habilidades (modelo DBT), diseñado para personas con características compatibles con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) o dificultades de regulación emocional.

📌 ¿Qué trabajaremos?
✔ Regulación emocional
✔ Manejo de impulsos
✔ Tolerancia al malestar
✔ Relaciones y límites saludables
✔ Prevención de crisis y recaídas
✔ Autoestima e identidad

🗓 Horario: Martes de 4:00 a 5:30 pm
📍 Modalidad: Presencial
📆 Inicio: a mediados de mayo (o al reunir mínimo 3 participantes)
🧩 Duración total: 22 sesiones
📌 Frecuencia: Quincenal
💰 Costo: $700 pesos por sesión
📚 Incluye material de trabajo y cuadernos/worksheets para cada sesión.

👥 Cupo limitado (grupo pequeño para mejor acompañamiento)
📲 Inscripciones e informes únicamente por WhatsApp:
📌 664 351 9376)
✨ Un espacio seguro, estructurado y práctico para aprender herramientas reales que te ayuden a sentirte mejor y relacionarte mejor.