05/08/2026
Breve descripción de una consulta rutinaria…
Paciente: ¿Qué puedo hacer para que se me quite el dolor? 🤷🏻♂️
Fisioterapeuta: Realizar ejercicios de movilidad y fortalecimiento.🏋🏻♂️
La mayoría de las personas que habitan en nuestro país (+50%) es sedentaria y realiza como mínimo una actividad física que los hace pensar que se están ejercitando o haciendo algo por su salud. Pero realmente hacer algo por tu salud y prevenir el tiempo de desgaste de tu cuerpo, requiere de hacer ejercicio donde lleves tus capacidades al desafío con el propósito de provocar “CAMBIOS” los estímulos nuevos y adaptaciones provocan un aumento en tu metabolismo, sistema cardíaco, sistema inmune, etc.
Por eso como profesional de la salud siempre reitero an mis pacientes buscar un ejercicio que los lleve a conocer su cuerpo y esforzarse, ejercicio de pesas y llevar una dieta saludable siempre serán la mejor opción y la mejor medicina. 🍎💪🏼⚡️