Nutrióloga Tonatihu Robles

17/10/2026

Consulta Nutricional 🎃🎃🎃

16/10/2026

16 de Octubre
Dia mundial de la Alimentación 🌽🌶🧄🌮
De acuerdo con la FAO (2026), aunque el mundo ya produce alimentos suficientes para alimentar a toda la población, hay 645 millones de personas que siguen padeciendo hambre y 2,690 millones no pueden permitirse una dieta saludable.
🫘Al nosotros elegir alimentos para consumir una dieta mas nutritiva y variada, reduciendo el desperdicio de alimentos, podemos ayudar a que se configure un sistema agroalimentario mas sostenible. En conjunto contribuye a la protección de los suelos, el agua y biodiversidad.
16octubredíamundialdelaalimentación dietadelamilpa y tu, sabes como lograr una alimentación sostenible?

10/10/2026

10 de Octubre
Día de la Salud Mental 🧠
Sabías que ....
🍭 Los alimentos que consumes tendrán efectos en tu salud mental (claro que no es todo lo que influye).
🍉Una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, alimentos integrales, protege tu salud mental 🧠

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¿Y tú, qué fruta o verdura nunca dejas fuera de tus comidas? ¡Te leo en los comentarios! 👇

10/10/2026

Buenos dias 🌞✨️
🥞Hotcakes
🍓Frambuesas
🍳Huevo con jamón
☕️Cafe (negro como mi alma)
Todo cabe en un plan de alimentación, no se necesita eliminar alimentos.

16/09/2026

Y, tu? ¿Que vas a comer para celebrar hoy?

09/09/2025

✨🇲🇽 Septiembre es el mes para disfrutar nuestra gastronomía mexicana y podemos hacerlo con equilibrio y sin excesos. 🎉🌮🌽

👉 Como nutrióloga, mi recomendación es que disfrutes estas delicias con equilibrio:
✅ Modera las porciones.
✅ Acompáñalos con verduras frescas.
✅ Prefiere bebidas naturales en lugar de azucaradas.
✅ Escucha a tu cuerpo y come con conciencia.

Recuerda ¡la alimentación también forma parte de nuestras tradiciones, y podemos celebrarlas de manera saludable! 💚🤍❤️

27/08/2025

¡Viva septiembre y tu bienestar también! 🇲🇽✨
Este mes patrio disfruta tus platillos favoritos sin culpa 🍲🌮 y aprende a equilibrarlos con un plan que se adapte a ti.

📍 Agenda tu consulta en septiembre
Agenda tu cita por WhatsApp📲
Ubicaciones: Col. Cacho y Playas de tijuana

Recuerda que puede ser presencial o en linea.

02/08/2025

05/04/2025

Frutas y verduras de temporada ✨

14/02/2025

Este Febrero, mes del amor 💕
Tengo una pregunta para ti....
Cuidar tu alimentación🌯, mejorar tu salud🏃🏽‍♀️‍➡️ y aprender a nutrirte👩🏽‍🍳 es una forma de demostrarte cariño todos los días.
Ir al nutriólogo no es solo bajar de peso, es sentirte bien, con más energía y en equilibrio.Este mes, date la oportunidad de invertir en ti.

📅 Agenda tu consulta y empieza a construir una relación más sana con la comida y contigo mismo. Escríbeme para agendar:
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¡Tu bienestar comienza hoy!