Impartida por el maestro Ignacio Garcia Ruiz
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El crecer y luego envejecer es mucho más que hacerse viejo y arrugarse. Se trata de encontrarse a sí mismo, descubrir quién eres y perderse en las “ocupaciones de la vida” solo para recobrar el sentido de uno mismo en los años posteriores. Le tememos a envejecer y por una muy buena razón. Cuando envejecemos, perdemos nuestra fuerza física, nuestra visión, nuestro oído, nuestra confianza en nosotros mismos y muchas otras habilidades, empezamos a experimentar dolor y malestar como nunca antes y no parece haber alivio a la vista. Empezamos a sentirnos inhábiles, incapaces e indignos porque estamos tan apegados a lo que sabemos y a lo que estamos acostumbrados a hacer y nos hace sentir que el tiempo se nos acaba, que nuestra vida se termina. Es deprimente pensar en todas las cosas que hemos hecho y que ya no podemos hacer, las cosas que pudimos haber hecho y no hicimos, etc... Y encima de eso, tenemos malestares y dolencias. Esta es la realidad de muchos adultos mayores. Afortunadamente esta puede ser tan solo una fase, una temporada que termina solo para darle entrada a una nueva, maravillosa y completamente satisfactoria era, con nuevas experiencias, nuevos retos y nuevos logros que son más satisfactorios y gratificantes que cualquier otra cosa que hayamos hecho. Para las personas mayores con espíritu de joven, resulta que las experiencias de juventud fueron solamente para adquirir las herramientas que necesitamos para poder convertirnos en expertos en esta nueva etapa de nuestra vida y vivirlo al máximo. Los malestares y dolores que sentimos solo son recordatorios de que ya sabemos más, porque ahora ya tenemos más experiencia y conocimiento "We've been there, done that" Tenemos todo lo necesario. Podemos enfrentarnos a los desafíos del envejecimiento y crear los mejores años de nuestras vidas. En Yoga2move de MyYoga®, enseñamos las rutinas basadas en el modelo de BoomerPlusYoga® que ayudarán a adultos mayores a mantener un rango de movimiento más amplio y en general una mejor salud tanto física como mental y emocional. Ofrecemos terapias personalizadas que le ayudarán adultos mayores a no tener que vivir con dolor, regresarles un rango de movimiento que les permita ser más autosuficientes y todo esto de manera natural y holística. Terapias personalizadas para rehabilitación disminución de dolor y el estrés relacionado con el proceso de envejecimiento.
