Asesoría Nutricional Zaira Contreras

07/03/2026

05/08/2025

Llegó agosto y con esto, las frutas y verduras de temporada.

31/07/2025

31 de julio día internacional del aguacate 🥑

El aguacate ayuda a la salud cardiovascular, al buen funcionamiento de nervios y músculos y a mantener niveles adecuados en el colesterol

¿Conocías estos beneficios?

Nada como celebrar este día con un rico guacamole 🤤

21/07/2025

¿Sabías cuáles son las frutas y verduras del mes de julio?
Aquí te comparto cuales correspondenna este mes 👇

¡Agenda tu asesoría nutricional!tips

28/05/2025

Incorporar Arándanos a tu dieta es una excelente opción de snack saludable.
¿Conocías los beneficios de los arándanos?

09/05/2025

Hola! Mi nombre es Zaira Contreras y soy asesora en nutrición.🫐🥝🍍
Me enfoco en realizar planes nutricionales de acuerdo a tus necesidades y estilo de vida.
Los planes son 100% personalizados de acuerdo a tus gustos y requerimientos.
Me encuentro dando consulta de manera presencial en Vi Fitness📍 los sábados y domingos. (Pregunta por la disponibilidad de horario)
También contamos con asesorías vía online 🌍 en caso de que no puedas asistir de forma presencial. (videollamada por whatsapp)

¿Que contiene mi asesoría?
✅️Plan Nutricional.
✅️Toma de mediciones. (Estatura, cintura y cadera).
✅️Toma de peso en bascula inBody que da el % de grasa corporal, % muscular, nivel de grasa visceral e IMC.
✅️Formato de equivalentes.
✅️Guía de alimentos recomendados.🥗