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LN y MEd. Gizeh Madrigal

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LN y MEd. Gizeh Madrigal

Consulta nutricional y tratamientos alternativos, para mejora tu salud.

19/08/2026

✨ Excelente ejemplo de Comida en Perimenopausia y Menopausia.
✨En esta etapa es importante priorizar el consumo de proteínas, grasas saludables y muchas verduras.
✨Pequeños cambios, hace una gran diferencia en todos los síntomas que pudieras estar presentando.

01/07/2026

Estás en Perimenopausia o Menopausia 🧑🏻‍🦳
El monohidrato de creatina, es uno de los suplementos alimenticios más estudiados y que ha dado como resultado grandes beneficios en esta etapa de la vida.
Su consumo entre 3 a 5 gramos diariamente, realices o no ejercicio de fuerza, a demostrado ayudar a mantener la masa muscular, fundamental para conservar músculos 💪🏻 y huesos 🦴fuertes.

01/07/2026

Sabías qué de madurar tus frutas⁉️
El etileno es un compuesto químico, que se produce de manera natural, cuando los plátanos están en su proceso de maduración.
Coloca cerca de los plátanos 🍌cualquier fruta que desees madurar rápido y verás los resultados. 🥑

23/06/2026

✨La idea no es que dejes de comer lo que te gusta, más bien es que aprendas a elegir opciones más saludables.
✨Estás son algunas alternativas de totopos saludables para tus comidas.
🎯 Mejores decisiones, mayores resultados.

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