Miguel Meza Nutriólogo

14/04/2026

El rendimiento también se entrena en la cocina. ⚽🍎
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14/04/2026

Enseñar a comer vale más que imponer dietas 🍎 Abril mes del niñ@.
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07/04/2026

Se entreno y tú? Bendecido Martes.
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31/03/2026

Dorar mejora el sabor.
Quemar puede generar compuestos no deseados.
La cocina también es ciencia.

31/03/2026

La diabetes no es un castigo.
Con información y acompañamiento es posible vivir con salud.

31/03/2026

La misma dieta no funciona para todas.
La nutrición del futuro es hiperpersonalizada.

28/03/2026

Los carbohidratos no son el enemigo.
La clave está en la calidad, las porciones y el estilo de vida.

27/03/2026

Muchas mujeres comen menos proteína de la que creen.
La proteína es clave para prevenir sarcopenia y mantener fuerza.

26/03/2026

La piña contiene bromelina, una enzima relacionada con digestión y efectos antiinflamatorios.
La clave no es un alimento milagro, es tu alimentación completa.

25/03/2026

Comer muy poco y hacer demasiado cardio puede sabotear tu progreso.
La recomposición corporal necesita estrategia.

23/03/2026

Los antojos antes del periodo son fisiológicos.
Planear es mejor que prohibir.
Nutrición adaptada a tu ciclo = mejores resultados.

23/03/2026