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Nutrióloga Gaby Arellano

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Toluca
Nutrióloga Gaby Arellano

Nutrióloga con experiencia en recomposición corporal, ciclo menstrual, estilo de vida saludable, h Nutrióloga Gaby C.

Arellano

Cuento con nueve años de experiencia en la consulta privada, enfocándome en el trabajo de hábitos así como en la recomposición corporal en personas que entrenan de forma recreativa. Además ¡Soy una apasionada del Ciclo Menstrual! Toda la información que encuentras en mi fanpage y mi trabajo en general está basado en evidencia científica. Todos los días trabajo, leo y me actualizo para o

frecer la mejor calidad con mis seguidores y asesorados.

¡Acompañame en mi proceso de transformación! A mí me encantaría acompañarte y apoyarte en el tuyo.

25/05/2026

Imagínate 🥹

24/05/2026

Todos mis imprescindibles que me han ayudado a “apagar” mi SOMP por 13 años:

🍠Comer carbohidratos: en cada tiempo de comida me han ayudado a estar más saciada; y responder a mis antojos cuando se me antojan carbohidratos diferentes (postres).
🏋️‍♀️ Ejercicio de fuerza: logre crear masa muscular, hacer mi cuerpo más eficiente y sensibilizar a la insulina a través del músculo.
☀️Protector solar: porque tuve un acné muy fuerte (el famoso acné hormonal) y uno de los mejores hábitos que me dejo mi dermatólogo fue usar protector solar, ahora lo uso con color para evitar maquillarme.
🍃Saco de semillas: para calmar la inflamación mis días de sangrado.
🥗Comer fibra y suficiente proteína: para mantener una buena saciedad a lo largo del día y evitar el picoteo entre comidas. Además fibra para 💩
🚽Banco para taza de baño: tus hormonas “apagadas” salen por la 💩, así que hay que asegurar buenas idas al baño.
💊Inositol: nutriente básico de los folículos para potenciar la ovulación mientras te ayuda a sensibilizar a la insulina 2x1.

¿Tienes SOMP? ¿Qué otro imprescindible agregarías?

24/05/2026

🥹

22/05/2026

¿Ya lo probaste? 🥴

20/05/2026

Recuérdalo bien:

❌ Síndrome de Ovario Poliquístico
✅ Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino

20/05/2026

Mientras tenga los recursos y medios, nunca me voy a soltar ❤️‍🩹

19/05/2026

Si somos 🥹

19/05/2026

Que comer en resistencia a la insulina 🙂‍↕️

18/05/2026

Un sábado como muchos, aburrido para muchos, suficiente para mí ❤️‍🩹

17/05/2026

🤬

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Toluca
50120

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