Psic. Lucero Varela

11/08/2026

Citas whatsapp 📱 33 3137 6505
Psicoterapia Infantil y Adultos Gestalt Guadalajara

09/08/2026

“Que yo me sienta incómoda o ansiosa no significa que las cosas estén horribles.”

Hay mensajes que, como terapeuta, recibes y te hacen detenerte un momento. Porque detrás de estas palabras hay algo mucho más grande que “controlar la ansiedad”.

Hay una persona que está aprendiendo a no confundir lo que siente con lo que está sucediendo.

A entender que sentir miedo no significa necesariamente estar en peligro.
Que sentir culpa no significa necesariamente estar haciendo algo malo.
Que sentir incomodidad no significa necesariamente que deba detenerse.

Y quizá uno de los aprendizajes más importantes en terapia sea precisamente este:

No todo lo que se siente mal, está mal.

A veces hacer lo correcto incomoda.
Poner límites incomoda.
Dejar de controlar incomoda.
Elegirse a una misma incomoda.
Atravesar lo desconocido incomoda.

La ansiedad puede decir: “Esto se siente horrible, sal de aquí.”

Y poco a poco podemos aprender a responder:

“Sí, se siente incómodo… pero puedo quedarme. Puedo observarlo. Puedo decidir. No tengo que obedecer automáticamente a lo que siento.”

Porque sanar no siempre significa dejar de sentir ansiedad.

A veces significa dejar de tenerle miedo a sentirla. 💜

Y cuando una paciente empieza a poder recordarse esto a sí misma…
creo que ahí podemos decir que algo importante está cambiando. 🥹

Captura tomada con autorización explícita de la paciente*


08/08/2026

Es bonito iniciar mis sesiones con la noticia de que mis pacientes tuvieron avances. ✨🙌🏼

Gracias por confiar en mi.❤️

06/08/2026

06/08/2026

Alguna vez pensaste que el camino que llevas no es realmente lo que te gustaría? 💔 O quizás crees que mereces algo diferente? ✨
Muchas veces pensamos en que no estamos avanzando como quisiéramos y es válido, en la vida hay muchos caminos por tomar aunque algunos parezcan más largos que otros...
Hoy, qué camino te toca seguir? 🤔

21/07/2026

Una cosa a la vez...🔱

05/07/2026

SESIONES DE ACOMPAÑAMIENTO CON PAPÁS...

El acompañamiento psicológico infantil es un trabajo en equipo entre él o la peque, psicólogo o psicóloga, en algunos casos la escuela y si o si los papás o cuidadores principales. 🙌🏼

Estas sesiones son importantes porque los papás o cuidadores son la guía para el reforzamiento en casa de lo que se trabaja en cada sesión. ✍🏼

Ayuda a que el peque se sienta acompañado, comprendido y seguro. ❤️

Nos ayuda a estar de acuerdo y en sintonía con los objetivos que favorezcan el bienestar del peque. 🔱

En cada término de sesión me gusta dar una retroalimentación breve de lo que se trabajó y lo que se tiene que reforzar hasta la próxima cita, de igual forma, después de varias sesiones con el peque, agendo una sesión sólo con papás con la intención de analizar avances, fortalecer estrategias y/o cambiar objetivos del proceso terapéutico.

Los cambios no solo se dan en el consultorio, también se construye en su hogar, acompañando con amor y compromiso en el crecimiento y la salud mental de sus hijos. ✨