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Nutrición Objetiva Mx

Casa
Mexico
Tonalá
Nutrición Objetiva Mx

Mi objetivo como nutrióloga es ofrecerte un espacio seguro y de confianza🤝, donde te sientas cómodo/a y escuchado/a.

Mi enfoque se centra en motivarte a reconocer tu progreso real, poniendo énfasis en tu bienestar integral 🍽️ 🧠 🥗

14/08/2026

Uno se encuentra con cada cosaaa, que más allá del humor si preocupa jaja😬

11/08/2026

Amo ser nutrióloga pero prometo que puedo ir a una reunión sin estar evaluando lo que hay en tu plato jajaja

08/08/2026

No necesitas levantarte a las 6 a.m., cocinar todo desde cero, entrenar una hora diaria y comer “perfecto” todos los días.
La vida real también incluye:
✨ Días en los que no tienes tiempo de cocinar.
✨ Comidas fuera de casa.
✨ Semanas en las que estás cansada.
✨ Antojos, reuniones y celebraciones.
✨ Días en los que simplemente haces lo que puedes.
Y eso no significa que estés fallando.
Los hábitos saludables no se construyen desde la perfección, sino desde la constancia y la flexibilidad

06/08/2026

Cansada de que encasillen la nutrición en el peso💔
Comer no solo influye en cómo te ves, sino en cómo te sientes, cómo funciona tu organismo y en tu calidad de vida.
La mejor versión de tu salud no siempre se refleja en el peso… se refleja en tener más energía, mejor digestión, análisis clínicos saludables, un cuerpo fuerte y una relación más tranquila con la comida💪🏼✨

28/07/2026

Desde que había subido el vídeo contándoles que tengo tiroiditis de Hashimoto me habían pedido este videito y aquí se los dejo🫶🏼

25/07/2026

Dentro de tu intestino viven millones de bacterias que influyen en tu digestión, tu sistema inmunológico e incluso en cómo aprovechas los nutrientes.

Los prebióticos son la comida favorita de esas bacterias benéficas. Incluirlos de forma frecuente en tu alimentación ayuda a mantener una microbiota más saludable y un intestino más feliz🩵

En este carrusel te comparto algunos alimentos ricos en prebióticos que puedes encontrar fácilmente y comenzar a incluir en tus comidas.

Recuerda: una alimentación saludable no se trata de buscar alimentos “milagro”, sino de crear hábitos que cuiden tu salud todos los días. 🌿

23/07/2026

Tipsitos nutricionales en menos de 30 segundos✨
Comenta cuál debería incluir en la parte 3

21/07/2026

Una comida en familia no arruina tu progreso. Al contrario, también nutre tu bienestar✨
La alimentación no se trata solo de nutrientes, también de momentos, conservaciones y recuerdos.
La nutrición no se vive desde la perfecccion, sino desde el equilibrio

17/07/2026

La nutrición real no viene de recetas perfectas ni en ingredientes de moda
Viene en lo que encuentras en el mercado, en la comida que ha estado en tu mesa toda la vida y en los pequeños hábitos que puedes mantener todos los días.
Comer saludable no tiene que ser complicado, exclusivo ni costoso. Lo que realmente hace la diferencia es la constancia, no la perfección💪🏼✨

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