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Nutrióloga Jazmín Rivas

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Nutrióloga Jazmín Rivas

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31/05/2026

Te comparto estás #6 ideas de bebidas refrescantes para esta temporada ☀️

¿Cuál te gusto más?

24/04/2026

LICUADO DE MAMEY🧡

El mamey, es una excelente fuente de Vitaminas A, C y E, esencial para la salud visual, la piel y el crecimiento del cabello. 💇‍♀️

Su color anaranjado, se debe a su gran contenido de carotenos🧡👁

Su pulpa contiene varios compuestos antioxidantes polifenólicos como, por ejemplo, los taninos. Diversos estudios sugieren que los taninos poseen propiedades astringentes y han demostrado tener posibles efectos antiinflamatorios, antivirales, antibacterianos y antiparasitarios. 🦠

¿Y tú, cada cuándo consumes mamey?

09/04/2026

Así de rico han comido mis pacientes 🍴😋

05/04/2026

ATÚN MEXA🇲🇽
1 lata de atún en agua
Jitomate, cebolla y pimiento morrón verde
Aceite de oliva, sal y jugo de limón
Aguacate
+ Tostadas de nopal

Preparación fresca, rica en fibra, fácil y accesible 👩‍🍳

05/04/2026

LICUADO DE PLÁTANO Y ESPINACA🍌💚

1 taza de leche
4 hojas de espinaca
1 plátano
2 cucharadas de granola

¿Te animarías a probar esta combinación? Recomendado💯

03/04/2026

📌GUARDA estas 4 ideas de tacos🌮
Encuentras la receta completa en mi perfil ♡

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