Nutrióloga Frida Moreno

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Nutrióloga Frida Moreno

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutrióloga Frida Moreno, Nutricionista, Calle Claveles 724, Torreón Jardín.

Mi objetivo como nutrióloga es ayudarte a cambiar tu estilo de vida en aspectos generales, a saber identificar una alimentación saludable que sea sostenible de acuerdo a tú sustento económico y no llevar dietas que te hagan dejarlas en el proceso✨

08/09/2026

Gracias, cuerpo, por todo lo que me permites hacer. ⚡❤️‍🔥

Hay días en los que tengo la pila al 💯 y quiero moverme muchísimo, hacer ejercicio y estar activa; y hay otros en los que mi cuerpo me pide bajar el ritmo, descansar o simplemente pasar el día acostada… y también está bien. 🤍

Como siempre les digo a mis pacientes: lo que cuenta es lo que haces la mayoría del tiempo.

Tus hábitos no se pierden ni tu progreso se arruina por un solo día en el que comiste un elote con refresco, faltaste al gym, corriste 2 km menos o simplemente decidiste descansar.

No necesitas compensar, castigarte ni restringir al día siguiente.

Un día no define tu alimentación, tu condición física ni tu proceso. ✨

Porque cuidar de tu salud no significa hacerlo perfecto todos los días. También significa encontrar un balance que puedas disfrutar y mantener a largo plazo. 🫶🏻✨

05/08/2026

Comidas de algunos pacientes, con alimentos básicos y comiendo rico, y cumpliendo sus propósitos👌✨

03/08/2026

✨ La nutrición también entra por los ojos 🍽️
Muchas veces pensamos que “comer saludable” es sinónimo de platos aburridos, sin color y sin sabor… pero la realidad es otra 👀
🥗 El mismo alimento puede sentirse totalmente distinto según cómo lo presentes:
👉 Pollo hervido + arroz blanco + verduras sin cortar
VS
👉 Bowl con pollo doradito, arroz sazonado, verduras de colores y un toque de aguacate
Mismos alimentos… experiencia completamente diferente ✨
💡 ¿Qué cambia?
Colores 🟡🟢🟣
Texturas (crujiente, suave, cremoso)
Formas (cortes, acomodo, tipo bowl, wraps, etc.)
Presentación (plato, orden, combinación visual)
🧠 Nuestro cerebro percibe el plato como más rico cuando se ve atractivo, y eso influye en:
✔️ Satisfacción
✔️ Adherencia al plan
✔️ Disfrute al comer
💬 Comer saludable no tiene que ser castigo…
Puede ser rico, variado y visualmente delicioso 🤍
✨ La clave no es solo qué comes, sino cómo lo haces sentir

01/08/2026

💧 ¿Por qué es tan importante tomar agua?

El agua representa aproximadamente 50–60% del peso corporal y participa en casi todos los procesos del organismo.

✅ Regula la temperatura corporal.
✅ Transporta nutrientes y oxígeno a las células.
✅ Favorece la digestión y ayuda a prevenir el estreñimiento.
✅ Lubrica las articulaciones y protege órganos.
✅ Permite eliminar desechos a través de la o***a y el sudor.
✅ Incluso una deshidratación leve (1–2% del peso corporal) puede disminuir la concentración, el rendimiento físico y el estado de ánimo.

💡 No esperes a tener mucha sed. La sed aparece cuando tu cuerpo ya comenzó a perder agua.

🥤 Mantenerte bien hidratado es una de las formas más simples de cuidar tu salud.

Fuentes: European Food Safety Authority (EFSA, 2010); Institute of Medicine/National Academies (2005); American College of Sports Medicine (ACSM, 2021).

31/07/2026

✨ Qué privilegio ser nutrióloga. ✨

Acompañar historias, celebrar logros, escuchar, orientar y ver cómo pequeños cambios se transforman en grandes resultados. Gracias por permitirme ser parte de su camino hacia una mejor salud. 💚

21/07/2026

¿Se te antoja algo refrescante pero no quieres tomar refresco? 🧊☀️

Prueba estas bebidas preparadas con frutas, agua mineral y mucho hielo. Son una excelente opción para hidratarte, disfrutar un sabor diferente y mantener las calorías bajo control.

18/07/2026

Carrera abierta para todo el público 👀🏃

Además únete al social run cada viernes por la noche 👌✨

18/07/2026

✨✨ desayunos balanceados, con sus tres fuentes de macronutrientes y fibra 👌🦦

10/07/2026

Existe la creencia de que necesitas consumir proteína en polvo —y de cierta marca— para lograr resultados o alcanzar tus requerimientos diarios de proteína.

La realidad es que, en la mayoría de los casos, puedes cubrir tus necesidades a través de alimentos que forman parte de la canasta básica, como los que te muestro en este post (aunque existen muchas otras opciones).

La clave está en elegir los alimentos que mejor se adapten a tu estilo de vida, tus gustos y tu presupuesto. 😉

En este carrusel comparo la cantidad de proteína que aporta un scoop de proteína en polvo con la que aportan diferentes alimentos de origen animal. La mayoría de las porciones corresponden aproximadamente a 3 equivalentes de alimentos de origen animal (AOA), por lo que ofrecen una cantidad de proteína muy similar.

Recuerda: la proteína en polvo es un suplemento, no un requisito. Puede ser una herramienta práctica cuando no logras cubrir tus necesidades con la alimentación, pero no es indispensable para obtener resultados.

Dirección

Calle Claveles 724
Torreón Jardín
27200

Página web

https://www.instagram.com/nutrimoam/

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