Gabriela Burgos Nutrición

Gabriela Burgos Nutrición 🎗️ Oncología y Control Metabólico
Te ayudo a sanar tu relación con la comida.
🍎 SOP • Diabetes • HTA
📍 Presencial y Online | Ced.12294261
👇🏻CITAS

05/05/2026

¿Sabías que 1 de cada 10 mujeres vive con SOP? 🌸✨

​Si tienes síntomas persistentes o te diagnosticaron recientemente y te sientes perdida: este es el momento de tomar acción.

​Un diagnóstico oportuno es el inicio de una mejor relación con tu cuerpo, pero la intervención nutricional es la pieza clave que nos permite mejorar tu perfil metabólico y recuperar tu equilibrio hormonal. 🩺🍎

​No tienes que pasar por este proceso a solas.

¡Acércate conmigo y trabajemos juntas por tu bienestar! 🤝💖


23/04/2026

Nutrir no es restar. ✨✋ Si te asusta ver comida real en tu plato, el problema no eres tú, es que nos acostumbraron mal. Vamos a desaprender juntos y a sanar esa relación con la comida. 🍏

20/04/2026

A veces buscamos el destino perfecto en un mapa, sin darnos cuenta de que el viaje más importante sucede cada mañana al elegirnos. ✨ 🍎✈️ Mi salud, mi paz y mi propia versión.

Si estás lista para empezar el tuyo, ¡estoy aquí para acompañarte! Contáctame y lograremos tu mejor versión juntas. ✨🍎

11/04/2026

La cena ideal sí existe... 🍕✨"

​¡Y llegar del trabajo nunca supo tan bien! 😮‍💨🙌

​🍕 PIZZA FIT (Alta en proteína & Low Carb)

​Ingredientes:
✨️​600g de pechuga de pollo (molida o bien picadita para la base).
✨️​Queso mozzarella bajo en grasa.
✨️​Salsa de tomate casera o botecito. 🫢
​✨️Rodajas de pepperoni (o jamón de pavo si prefieres).
✨️​Especias: Paprika, ajo, orégano, laurel, tomillo, comino y una pizca de sal 🌿.

​🔬 Tip de Nutri:
Al ser una base compuesta puramente por proteína de alto valor biológico, favorecemos una respuesta hormonal de saciedad mucho más prolongada. Esto nos permite un mejor control glucémico nocturno sin sacrificar el placer de una buena cena.

Guarda la receta, comparte y etiqueta en los comentarios a quién le prepararías esta delicia 😜🤟🏻🍕

P.D. Recuerda lavarte bien las manos siempre que manipules alimentos. 🧼🧤
Torreon Nutricion HealthyDinner FitnessLifestyle

Team tenía antojo de algo dulce, cremoso y con ingredientes que tuviera a la mano, salió esto 😍😍😍Gelatina de Yogurt, Fre...
22/03/2022

Team tenía antojo de algo dulce, cremoso y con ingredientes que tuviera a la mano, salió esto 😍😍😍

Gelatina de Yogurt, Fresas& Chocolate 🍓🐄

Medidas aproximadas:
🐄 1 tza de yogurt griego.
🐄 4 cdas de queso cottage. (Lo añadí para aumentar proteína, lo puedes omitir)
🐄 1/2 tza de leche de tu preferencia.
🐄 1 tza de fresas rebanadas en cuartos.
🐄 1.5 sobres de grenetina.
🐄 Nueces, chocolate oscuro opcional.
Vainilla, stevia.

How to?

Hidrata la grenetina, deja reposar. Rebana las fresas y pica las nueces, ya listas comienza a colocarlas en el molde dónde harás la gelatina, en mi caso yo utilice un molde para cupcakes 🙈
Reserva un poco de nueces y fresas para decorar.

En un bowl, integra el yogurt con la leche, queso cottage, vainilla y stevia, mezcla bien. Lleva la grenetina al microondas por unos 10 segundos, cuando esté lista agrega un poco de la mezcla de yogurt a esta, revuelve y lleva está preparación al bowl con yogurt, nuevamente integra. También puedes meter todo a la licuadora para que sea más fácil 🤪

Vierte tu mezcla de yogurt en los moldes y refrigera mínimo por 2 horas.

Sirve, decorando con más fresas, chocolate rallado y nuez.

🕵🏻‍♀️🔎 Revisa estos alimentos que debes evitar si o si para cumplir tus objetivos 👆🏻👆🏻👆🏻✅✅✅ Parte de nuestro trabajo es ...
03/02/2022

🕵🏻‍♀️🔎 Revisa estos alimentos que debes evitar si o si para cumplir tus objetivos 👆🏻👆🏻👆🏻

✅✅✅ Parte de nuestro trabajo es brindarte una alimentación completa en nutrientes proveniente de fuentes accesibles y de tu agrado. 🦦❤️

Estoy muy agradecida de poder festejar un año más esta bonita profesión que me ha dado y enseñado tanto 🦦❤️Justamente, u...
27/01/2022

Estoy muy agradecida de poder festejar un año más esta bonita profesión que me ha dado y enseñado tanto 🦦❤️

Justamente, un 27 de enero, me tocó presentar mi examen de titulación por alta escolaridad aprobado por unanimidad. (Si su nutri es una nerd 🤓) Y desde ese momento, estuve más que segura que esto era mi vocación, poder brindar herramientas adecuadas para mejorar la calidad de vida de las personas a las que hemos llegado, esa es la mayor satisfacción!!! Saber que nuestro granito de arena dió/está dando frutos en la vida de alguien más ❤️❤️❤️

Este día, quiero agradecer a todos ustedes por hacer esto posible y enseñarme mucho más, ustedes son la razón de que nos estemos actualizando y aprendiendo constantemente, todo para poder ofrecer lo mejor 🎉🎉🎉

🎉🎉🎉Hoy festejemos al nutriólogo apasionado de su profesión 🎉🎉🎉

Sin duda la mejor carrera que pude elegir❤️❤️❤️

¿Quién además de mí empezó así el año? 😂🤭Feliz Martes ✨
30/11/2021

¿Quién además de mí empezó así el año? 😂🤭

Feliz Martes ✨

😂🤭
20/11/2021

😂🤭

Resumen de este fin de semana-puente increíble 👻🥳Salí de la ciudad y me desconecté de redes sociales, disfrute mucho de ...
17/11/2021

Resumen de este fin de semana-puente increíble 👻🥳

Salí de la ciudad y me desconecté de redes sociales, disfrute mucho de la comida 😍 tomé piñas coladas DE LI CIO SAS, pasé bastante tiempo con mi familia 🤭, bailé hasta que me dolieron los pies 🙈 (fui a la boda de mi primo), sin duda ya se necesitaba una escapada 🤭

👉🏻 Lo que me encanta de compartirles esto es que mi chip ha cambiado totalmente, mi yo anterior se hubiera sentido frustrada de faltar un día al gym, de comer/tomar cosas que no son 100% saludables, de no dormir mis horas, etc etc

👻 Ahora que lo veo desde mi nueva perspectiva me asombra las experiencias que me llegué a perder por ser tan rígida, porque para mí siempre era todo o nada, pero en la vida, dejen les digo que las cosas no son así 🤷🏻‍♀️

🥰 Estar consciente que todo se puede en balance ha sido de los mejores aprendizajes que me dejó la vida desde el año pasado ☺️

Así que a disfrutar 💃🏻

💧 Aquí te dejo unos tips y opciones súper ricas de infusiones y tés que podrían ser de ayuda para incrementar tu consumo...
02/11/2021

💧 Aquí te dejo unos tips y opciones súper ricas de infusiones y tés que podrían ser de ayuda para incrementar tu consumo de agua ✅✅✅

⚠️ Recuerda que una buena hidratación es muy importante para nuestro organismo y mantener una piel saludable. ☺️

Si te sirvió la información ayúdame a compartir para que llegue a más gente que la necesita 🥰🥰🥰

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