24/07/2026
✨Cuál es el aceite ideal para cocinar ?
💪🏻Aunque todos los aceites aportan la misma cantidad de energía (9 kcal/g), no todos tienen el mismo efecto nutricional.
📊Se recomienda el uso de aceites con menor contenido de grasas saturadas y mayor en grasas mono y poliinsaturadas.
🫀Las grasas saturadas elevan los niveles de colesterol LDL (Lipoproteínas de baja densidad) el cual está relacionado con el riesgo de eventos cardiovasculares.
🚕Por el contrario, las grasas insaturadas disminuyen los niveles de LDL y elevan los niveles de HDL (Lipoproteínas de alta densidad) haciendo más eficiente el transporte del colesterol.
Comienza un nuevo estilo de vida, cuida lo más importante: tu salud y la de tu familia.
Con gusto te ayudaremos ✨
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