Luis Bañuelas Nutriólogo

04/03/2026

Estrés 😓

Es una respuesta natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o amenazantes, ya sea física, mental o emocionalmente.

Es una reacción que activa el sistema nervioso y libera hormonas como la adrenalina y el cortisol, las cuales preparan al cuerpo para enfrentar o huir de la amenaza.

El estrés constante no solo afecta tu mente, ¡también tiene un impacto directo en tu cuerpo!

👉🏻Aquí te dejo 5 efectos negativos del estrés y cómo reducirlo

🚥Recuerda: El autocuidado y las pausas activas son clave para reducir los efectos del estrés. ¡No olvides cuidar tanto de tu mente como de tu cuerpo! 💚

02/03/2026

Así de simple 👌🏻

16/02/2026

Recuerda que tú yo del futuro le agradecerá a tu yo del presente lo que hagas hoy 😊

Pequeños actos que hacen una gran diferencia, cuida siempre de ti

14/02/2026

¿Y tú ya tienes cita para San Valentín? 💘

Ven con tu pareja, tu mejor amigo(a), tu mamá, tu papa o quien tú quieras, y aprovecha esta promo por tiempo
limitado

Vigencia: del 13 al 28 de febrero de 2026

*Válido sólo para pacientes nuevos*

Agenda tu cita hoy mismo:
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💌 Inbox, DM

06/02/2026

27/01/2026

El 27 de enero se celebra el Día del
Profesional en Nutrición.

Este día fue seleccionado porque conmemora el día en el que la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC) se registró ante la Secretaría de Relaciones Exteriores de México.

¡Feliz día del Nutriólogo! 🫶🏻

26/01/2026

Solo es cuestión de elegir tu salud 🫰🏻

Para acudir a consulta nutricional no necesitas tener un problema en si, pero siempre es viable seguir un plan alimenticio personalizado

Una buena nutrición (una dieta suficiente y equilibrada combinada con el ejercicio físico regular) es un elemento fundamental de la buena salud.

Llevar una alimentación saludable no se trata solo de seguir una dieta genérica, sino de crear y perpetuar hábitos alimenticios saludables sostenibles a largo plazo.

21/01/2026

¿Y tú ya ya estás list@ para ser tu mejor versión? 🫰🏻

25/12/2025

#2025

18/08/2025

El autocuidado también es una forma de amor propio 🫶🏻

Definido por la OMS, el Autocuidado, es la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud, prevenir y hacer frente a enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un profesional de la salud.

Enfocándonos en un aspecto más específico, cuando hablamos de salud nutricional todos fallamos, y no porque hagamos las cosas mal, sino porque simplemente no nos organizamos como deberíamos, es por ello que aquí te comparto 7 tips que te ayudaran a desarrollar tus actividades de manera más eficiente en tu dieta habitual.

Espero que ésta guía rápida favorezca tu manera de organizar la semana

¡Que tengas Excelente Inicio de Semana!

11/07/2025

Siempre empieza por ti… así de claro, así de sencillo 👌🏻