Lucero Torres Nava

13/01/2026

Guías💚 Alimentarias saludables y sostenibles para la población mexicana.

🥗¡Más y en tu día a día!
Consumirlas frescas, de temporada y, cuando sea posible, de producción local 🍅🍌no solo es más económico 💰, también es mejor para tu salud y para el planeta 🌍.

Conoce las prevalencias, los beneficios y cómo llevar a cabo esta recomendación para consumir más verduras y frutas frescas, en nuestras para la población mexicana.

🔗Consúltalas aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

10/02/2025

El consumo de productos ultraprocesados está asociado al desarrollo de enfermedades del corazón. 🍔🫀

El riesgo es mayor con el consumo de bebidas azucaradas. 🥤🧃

¡Evita estos productos! Prefiere alimentos frescos y naturales. 🍎💧

04/02/2025

Mantener una alimentación saludable y sostenible es 40% menos costoso que la alimentación promedio en México. Evita los ultraprocesados y sustitúyelos por frutas, verduras, leguminosas, oleaginosas y granos. Además, limita tu consumo de carnes rojas.



Fuente: Batis, C. et al. Adoption of healthy and sustainable diets in Mexico does not imply higher expenditure on food
Nat Food 2, 792-801 (2021).

04/02/2025

02/12/2024

Sé miserable ó motívate. Lo que sea que tengas que hacer, siempre será tu elección
Wayne Dyer
A veces darse a la tristeza y al descuido es igual o hasta más difícil que invertir nuestro ánimo y nuestra energía en salir adelante. ¡Tú lo decides!

02/11/2024

Actúa como si lo que haces marcara una gran diferencia. ¡Lo hace!
Wiliam James
Todo cambio en la dirección deseada es un gran logro.

02/10/2024

No es necesario hacer cosas extraordinarias para conseguir resultados extraordinarios
Warren Buffet
Los pequeños logros enriquecen nuestra vida y nos hacen crecer.